Videobeschreibung
In dieser sanften, ganzheitlichen Yogapraxis tauchst du ein in die Stille deines Inneren. Lass dich vom Atem tragen, finde Halt in der Erde und öffne dich für neue Lebenskraft. Ein Morgenritual, das dich mit Präsenz, Tiefe und Leichtigkeit in den Tag begleitet.
Du übst verschiedene Asanas für den unteren und oberen Rücken in der Bauch- und Rückenlage.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schütteln
- Schulterbrücke
- Scheibenwischer
- Beckenkreisen und Schütteln
- liegende Drehung
- Rückenstärkung in der Bauchlage
- Stellung des Kindes
- Kobra
- Päckchen
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Mobilisiere und stärke deinen Rücken.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
