In diesem Video ...
... führt dich Esther Ekhart durch eine einfache Meditation, mit der du das willkommen heißt, was sich gerade in deinem Leben zeigt.
... kannst du im Schneider- oder Fersensitz praktizieren. Du kannst aber auch auf einem Stuhl sitzen oder dich hinlegen.
... erwartet dich eine Meditation, die du zwischendurch immer einschieben kannst, um für einen Moment wieder ganz bei dir anzukommen.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du akzeptierst das was sich gerade in deinem Leben zeigt und beruhigst so den Strom deiner Gedanken. Du kreierst Annahme, Selbstakzeptanz und Vertrauen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
In this video ...
... Esther Ekhart guides you through a simple meditation to welcome what is showing up in your life right now.
... you can practice sitting on the tailor's chair or on your heels. You can also sit on a chair or lie down.
... A meditation awaits you, which you can insert every now and then in order to come back to yourself for a moment.
Effect and advantages of the yoga exercise sequence
You accept what is happening in your life and calm the flow of your thoughts. You create acceptance, self-acceptance and trust.
