08.06.21: Finde Erdung (live)

Anstrengung: Dauer: 60 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: Block oder Buch, Kissen oder Bolster Stil: Anusara
Lehrer:in: Annika Isterling
Geeignet für: sportliche Anfänger:innen

Beschreibung des Yoga-Videos

Manchmal trägt uns das Tempo des Tages von uns selbst weg. Finde in dieser Stunde deine Erdung wieder und verwurzle dich neu. Annika beginnt die Klasse mit einer Herzöffnung. Du kannst die Anspannung des Tages hinter dir lassen und ganz in deine Praxis eintauchen. Asanas wie Pyramide, Trikonasana, Parsvakonasana und Parivritta Trikonasana schenken dir Erdung. Mit Vorbeugen und Chandra Bhedana Pranayama klingt die Klasse sanft aus, sodass du wieder in deinem eigenen Tempo ankommst.

Für die Praxis benötigst du ein Bolster und zwei Blöcke oder zwei dicke Bücher.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

Zurück nach oben