In diesem Video
… nutzt du die Qualität des Morgens, an dem du noch ganz bei dir bist und der Geist ruhiger ist.
… findest du in der Harmonie der Gegensätze dein Selbst. Du mobilisierst deinen ganzen Körper.
… leitet dich Christina mit sehr genauen Anweisungen durch die Praxis, die vorwiegend stehende Haltungen und Twists beinhaltet.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Kindhaltung – Balasana
- Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
- Tiger – Vyaghrasana
- Variante Tor – Parighasana
- herabschauender Hund – Adho
- Bretthaltung – Chaturanga Dandasana
- Kobra – Bhujangasana
- gestreckte Berghaltung mit Seitbeuge
- gedrehter tiefer Ausfallschritt – Parivrtta Anjaneyasana
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- Krieger II – Virabhadrasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- Dreieck – Trikonasana
- Heldensitz – Virasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Variante halber Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du startest liebvoll in Verbindung mit deinem Körper in den Tag.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
