Beschreibung des Yoga-Videos
Starte sanft in den Tag mit Isabel Djukanovic. Diese Morgenroutine kommt vollkommen ohne Sonnengrüße aus und doch weckst du deinen gesamten Körper auf. Der Ton ist zu Beginn in der dynamischen Schulterbrücke fehlerhaft. Nach dieser Übung wird es wieder besser.
Aus der dynamischen Schulterbrücke heraus legst du dein Becken abwechselnd langsam nach links und rechts ab. Erlaube dir langsam in den Tag zu starten, so fällt es dir leichter, deinen Fokus zu halten.
Wenn du mit Musik üben möchtest, findest du hier die Spotify Playlist.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- dynamische Schulterbrücke
- dynamische Bewegungen aus dem Vierfüßlerstand
- tiefer Ausfallschritt mit Seitendehnung – Anjaneyasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- tiefe Hocke mit Twist – Parivrtta Malasana
- Schmetterling mit Vorbeuge – Baddha Konasana
- dynamische Kopf-zu-Knie Haltung – Janu Sirsasana
- Happy Baby – Ananda Balasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher entspricht die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität.
