Beschreibung des Yoga-Videos
Radiance lässt sich übersetzen mit Strahlen, Schimmer oder Glanz. Vielleicht hast du schon einmal vom Yoga-Glow gehört, dem Strahlen, das sich nach einer Yogastunde in dir ausbreitet und auch für dein Umfeld sichtbar ist.
Indem wir den Alltag von uns abfallen lassen, kommt unser wahres Selbst zum Vorschein. Somit ist dieser Glanz nichts Oberflächliches, sondern etwas, das aus deinem tiefsten Inneren kommt: Das Praktizieren von Yoga verändert etwas in unserem Inneren, was dann im Äußeren sichtbar ist.
Diese Praxis legt den Fokus auf Standstellungen, in denen du dein Strahlen aus dem stabilen Kontakt zur Erde nährst.
Wenn du mit Musik üben möchtest, klicke auf diesen Link zur Spotify-Playlist.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Atemübung in Rückenlage
- liegende Seitdehnung – Bananasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- Göttin – Utkata Konasana
- gedrehte gegrätschte Vorbeuge – Parivrtta Prasarita Padottanasana
- Krieger 2 – Virabhadrasana II
- hingebungsvoller Krieger – Bhakti Virabhadrasana
- Dreieck – Trikonasana
- Halbmond – Ardha Chandrasana
- gebundender seitlicher Winkel – Baddha Parsvakonasana
- gebundenes Dreieck – Baddha Trikonasana
- gebundener Halbmond – Baddha Ardha Chandrasana
- Sphinx
- Kindhaltung – Balasana
- Endenntspannung im Sitzen
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Wenn dir die gebundenen Haltungen zu intensiv sind, kannst du einen Yogagurt oder Gürtel zu Hilfe nehmen.
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
