Videobeschreibung
„Wenn Gewahrsein und Empfinden zur gleichen Zeit am gleichen Ort sind, kann Veränderung entstehen.“ Peter Levine
Diese kurze Sequenz zielt auf eine sanfte Aktivierung deines physischen Körpers und der Beruhigung deines Nervensystem ab. Yoga für dein Wohlbefinden, eine Pause vom Denken und eine tiefe Entspannung.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen im Liegen
- Mobilisierung der Beine und Hüften
- Sufi Kreise
- freie Bewegungen im Vierfüßlerstandegungen für den Rücken
- Balasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Durch diese kurze Auszeit beruhigst du dein Nervensystem.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
