In diesem Video
… tauchst du in die holistische Yoga Embodiment-Praxis ein und schaffst Verbindung zu deinem Herzen.
… praktizierst du Sonnengrüße, stehende Haltungen und sich wiederholende, kreisende Bewegungen in klassischen Asanas.
… übst du eine nährende, erdende Einheit mit heilsamen Flow-Sequenzen, die deinen Körper belebt und die Beziehung zwischen Körper, Geist, Seele und Herz stärkt.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern eine Decke für die Sufi Kreise bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schneidersitz
- Sufi Kreise
- Scheibenwischer
- Hüftmobilisation im Vierfüßlerstand
- Variante Tor, dynamisch
- Kobra, dynamisch
- herabschauender Hund
- Bretthaltung – Chaturanga Dandasana
- Pyramide, dynamisch
- tiefe Hocke – Malasana
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- Stuhl – Utkatasana
- Krieger I und III – Virabhadrasana
- hingebungsvoller Krieger
- Variante Nadelöhr
- Taube
- Päckchenhaltung, dynamisch
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du stärkt die Beziehung zwischen Körper, Geist, Seele und Herz.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
