Videobeschreibung
In dieser Liveklasse teilt Anna Trökes ihr Wissen aus über 50 Jahren Yogaerfahrung mit dir. Der Fokus der Stunde liegt auf dem Herzen. Ein offenes Herz, gehalten von einem starken Rücken, ermöglicht dir in Verbindung zu gehen, mit dir und allen anderen Wesen. Du mobilisierst deine Wirbelsäule und kräftigst deine Körperrückseite mit Übungen, die teilweise aus dem Kundalini Yoga stammen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Mobilisierung der Wirbelsäule und des Schultergürtels in Rückenlage und im Vierfüßlerstand
- Kräftigung des Schultergürtels in stehenden Haltungen
- Kräftigung des Schultergürtels im Kniestand
- herabschauender Hund
- Variante Fisch
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du aktivierst und stärkst deinen Herzraum.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
