In diesem Video
… erwartet dich eine Yin Yogapraxis mit sanften Bewegungen und Yin-Haltungen für den Gallenblasenmeridian.
… dehnst du deinen Körper sanft und kommst im Hier und Jetzt an. Ranja begleitet dich in den Haltungen mit Atemmeditationen und Affirmationen.
… liest dir Ranja aus einem Interview mit Rebekka Reinhard über Schönheit und Verbundenheit vor.
Besondere Hilfsmittel
Bitte lege dir zwei Blöcke, ein Bolster und eine Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Sufikreise
- Seitneige
- einbeinige Vorbeuge
- Katze-Kuh
- Drache
- Reh
- Stellung des Kindes mit Seitneige
- liegender Schmetterling
- liegende Banane
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du lässt gezielt los, dehnst deine Muskulatur sanft und übernimmst Verantwortung für dich selbst. Gönn dir Pausen!
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
