Videobeschreibung
In diesem Video erwartet dich eine bewegte Meditation – die so genannte Schüttelmeditation. In dieser Meditation nutzt du deinen Körper, um dich von deinen Gedanken zu befreien und andere Bewusstseinsräume zu erfahren. Du kannst all das von dir abschütteln, was du nicht länger mit dir herumtragen möchtest. Valentin führt dich Schritt für Schritt durch die Mediation, die mit einem Shavasana endet. Du schüttelst ca. 40 Minuten. Suche dir gern eine Musik deiner Wahl aus, nach der du dich gut schütteln kannst oder nutze diese Spotify-Playlist.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du schenkst deinen Gedanken keine Aufmerksamkeit und kreierst so ein Gefühl von Ruhen und Weite in dir.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
