Videobeschreibung
In diesem Video erwartet dich ein kraftvoller Start in den Tag. Diese kurze, aber wirkungsvolle Praxis richtet dich innerlich wie äußerlich auf, weckt deinen Körper und schärft deinen Geist – für Fokus, Präsenz und Klarheit im Alltag.
Besondere Hilfsmittel
Yoga-Übungen (Asanas)
- stehende gegrätschte Vorbeuge
- Windmühle
- herabschauender Hund
- Bretthaltung
- Variante Sphinx, dynamisch
- langgestrecktes Kind
- Heuschrecke
- dreibeiniger Hund
- gedrehter Ausfallschritt
- Krieger II
- seitlicher Winkel
- Boot
- Schulterbrücke
- liegender Twist
- liegender Schmetterling
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du beginnst den Tag mit einer klaren Ausrichtung.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
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