Du liebst (Anusara) Yoga und willst deine eigene Praxis vertiefen und verfeinern?
Dann ist dieses Programm genau richtig für dich. Anusara Yoga ist ein Yogastil, in dem die präzise Ausrichtung eine große Rolle spielt. In diesem Programm beschäftigst du dich intensiv mit den Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga und erprobst dich in der gesunden und therapeutischen Ausrichtung des Körpers.
In zehn Tagen lernst du mit Barbra Noh (aufbauend auf unserem Anusara Grundlagen-Programm mit Christina Lobe) die Ausrichtungsprinzipien im Anusara Yoga kennen und übst, sie in deiner Praxis anzuwenden. Mit diesem Programm verfeinerst du deine Asana-Praxis und intensivierst deine Yoga-Erfahrung.
Erfahre die Prinzipien des Anusara Yoga
Anusara Yoga ist besonders gut für Yoga-Anfänger:innen geeignet, da grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird (und zwar in allen Stunden, unabhängig vom Unterrichtslevel). So macht Anusara Yoga ab der ersten Stunde Spaß, da die Haltungen zwar einzeln und sehr achtsam eingenommen werden, die Stunden aber trotzdem Flow-Charakter entwickeln. Auch fortgeschrittene Yogi:nis kommen im Anusara Yoga auf ihre Kosten, da die subtilen Ausrichtungsprinzipien die Praxis auf energetischer Ebene immer weiter verfeinern.
Ablauf des Programms
Zehn Tage lang erhältst du täglich eine E-Mail mit deinen Videos für den Tag. Außerdem kannst du dich von unseren Magazin-Artikeln inspirieren und mit wertvollen Tipps unterstützen lassen.
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