Anusara Yoga Basics Kurs mit Christina Lobe

Yoga-Programm Anusara Yoga Basics Kurs mit Christina Lobe
Über das Programm

Dein sportlicher Einstieg ins Anusara Yoga

Anusara Yoga ist ein fließender Yogastil, bekannt für eine sehr behutsame und korrekte Ausführung der Yoga-Übungen. Gerade deswegen ist Anusara Yoga perfekt geeignet für Yoga-Anfänger:innen und alle, die einen modernen Yogastil erlernen möchten. Selbstverständlich eignet sich das Programm auch für geübte Yogis, die mehr über Anusara Yoga erfahren möchten. 

Wie funktioniert der Anfängerkurs?

Die wunderbare Anusara-Yogalehrerin Christina Lobe führt dich durch den fünfwöchigen Basics Kurs. Sie zeigt dir die wichtigsten Grundlagen und bringt dir die fünf Anusara-Yoga-Prinzipien näher. Du bekommst wöchentlich eine E-Mail mit einem neuen Yoga-Video, Informationen zum Thema Anusara Yoga und natürlich jede Menge Motivationshilfen, um am Ball zu bleiben. 

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Anzahl Videos: 5
Level: 0+1
Anstrengung: mittel
Stil: Anusara

Woche 1: Basis schaffen

Woche 2: Muskuläre Energie

Woche 3: Organische Energie

Woche 4: Innere Spirale

Woche 5: Stabilität, Sicherheit und Erdung