Reine Muskelarbeit im Sport beansprucht den Körper meist sehr einseitig und verkürzt Muskeln und Sehnen. Die Asanas des Yoga sind anstrengend und fordernd, dehnen und strecken aber gleichzeitig den Köper und wirken so ausgleichend für Sportler-Körperbau. Diese positive Verbindung von Kraft, Konzentration, Dehnung und Entspannung hat selbst die deutsche Fußball-Nationalmannschaft für sich entdeckt.
Im Fokus stehen Dehnung, Körperkontrolle und kräftigende Haltungen – eine Kombination, die speziell auf die anatomischen Eigenschaften eines Sportlerkörpers ausgerichtet ist. Der ehemalige Tennis-Profi Carl-Uwe Steeb zeigt unter Anleitung der Münchener Yogalehrerin Antje Schäfer, wie Yoga ausgleichend zu Tennis, Joggen, Fussball, Handball, Volleyball, Kraftsport oder Fitnesstraining genutzt werden kann.
