Yoga für eine starke, geschmeidige Mitte

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Anstrengung: Dauer: 26 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Nicole Bongartz
Geeignet für: Für Geübte

Auf kreative und spielerische Art und Weise werden alle Muskeln der Körpermitte und des Stützapparates effektiv und abwechslungsreich gekräftigt. Nebenbei lernst Du einen super Trick um endlich mühelos in die Position der Krähe zu kommen. Mit Boot, Katze, Kuh, und Hund, vielen Übungen auf dem Bauch und auf dem Rücken, wenig Standhaltungen, perfekt für einen kräftigen Start in den Tag.

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