Yoga am Abend: NIVATA recharge

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Anstrengung: Dauer: 43 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Katharina Middendorf
Geeignet für: Yoga-Geübte, die mit diesen Steh- und Drehhaltungen eine energetisierende Wirkung erzielen können.

Eine beruhigende Abend-Sequenz von Julian Middendorf, die Körper und Geist beruhigt. Katharina Middendorf zeigt darin erdende Haltungen, hingebungsvolle Mondgrüße, eine lösende Meditation und eine harmonisierende Atemübung zur Tiefenentspannung.

 

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