In diesem Video ...
... bringst du Körper, Geist und Seele in Balance und kannst dich auf allen Ebenen entspannen.
... übst du nur wenige Haltungen, in denen du aber jeweils länger bleibst.
... geht es darum, überflüssige Spannung loszulassen und dir ganz bewusst eine Auszeit zu nehmen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Kindhaltung – Balasana
- halber Schmetterling
- liegende Schulter- und Herzöffnung
- Raupe (sitzende Vorbeuge)
- liegende Drehung
- Shavasana
Wirkung und Vorteile
Die Praxis schenkt dir eine entspannende und harmonisierende Auszeit.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir im Being Space Hamburg gedreht.
