| Anstrengung: | Dauer: | 5 Min. | Level: |
Anfänger und Sportliche ... |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Block oder Buch | ||||
| Lehrer: | Sandra von Zabiensky | ||||
| Geeignet für: | alle, die ihr Licht strahlen lassen möchten | ||||
3 Asanas für innere Schönheit
Manchmal fällt es schwer den inneren Lichtschalter anzuknipsen, aber diese drei Asanas helfen dir dabei. In Minutenschnelle gibt dir dieses Tutorial neue Energie und dein inneres Strahlen kehrt zurück. Viel Spaß und shine on!
Asanas:
- Ausfallschritt mit Psoas- und Flankendehnung
- Ardha Hanuman Asana
- Schulteröffnung über zwei Blöcke
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