Die Berliner Yogalehrerin Cornelia Köster zeigt dir in diesem Tutorial drei Asanas, die dich nach einem langen Tag des Sitzens mobilisieren, entspannen und den Stress vergessen lassen.
Anstrengung:
Dauer:3 Min.
Level:
Für alle
Für alle
Hilfsmittel:keine
Stil:Hatha
Lehrer:in:Cornelia Köster
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Kommentare zu diesem Video
Doris30.07.2025
Die Kriegerhaltung ist eher was für den Morgen, ansonsten hat es mir gefallen.
Dani12.01.2025
vielleicht am Ende noch kurz warten, bzw. eben erwähnen denen Zeit zu geben, die die Übung 3 min machen...
Esther23.04.2024
Zu kurze Sequenz
Dorothee08.04.2024
Ich hätte es gut gefunden, wenn die letzte Asana auch im Video drei Minuten gehalten worden wäre.
Doris07.03.2023
Super für den Abend
Anna17.02.2023
Danke das probiere ich gerne mal aus :)
Angelika13.11.2022
Sehr gut zum Abschalten und zur Ruhe kommen vor dem Zubettgehen.
Marion04.04.2022
Sehr gut!
Katja22.02.2022
sehr schön!
Mirja22.12.2021
ich Danke für diese Lehrlektion
Ulrike05.06.2021
7
Cordula21.03.2021
Zu einfach. Nichts Neues leider.
Ulrike17.03.2021
🙏
Thomas31.01.2021
Hat mir sehr gut gefallen
20.01.2021
Gute Übungen
Frauke29.11.2020
So schnell bin ich nicht.
Christian22.11.2020
Eine angenehme Folge von leicht nachzuvollziehenden Asanas.
11.11.2020
gut wirksam, beruhigend, leicht
Tina17.10.2020
Zu wenig Erklärung zur korrekten Ausführung (worauf muss man achten=gesunde Haltung)
Coko21.09.2020
Zu wenig „Flow“ mir fehlt der Übergang und die atemanweisung
Eva Maria18.08.2020
ganz prima, danke 😊
Margret14.07.2020
Sehr gut erklärt.
Marion29.03.2020
für die kleine Yogapause sind die 3 Asanas wohltuend.
Carmen25.03.2020
Kurz aber schön für zwischendurch am Abend!
Dagmar22.03.2020
kurz und gut 🙂
sandra19.03.2020
es könnte noch länger sein :-) es war sehr gut
Ulrike24.02.2020
💝
Melanie19.01.2020
...und ich bedanke mich :-)
Diese Übungen kann ich mir bei dem Sitz-Pensum unserer Gesellschaft für morgens mittags und abends als heilsam und gesund vorstellen ;-)
Imke05.11.2019
3 Min.Yoga. Kurz und wirksam, gefällt mir. Danke😊
Kristin30.10.2019
Zu kurz
Franz26.08.2019
eine sehr entspannende Sequenz. Gefällt mir sehr gut.
Orange27.03.2019
tolle Übungen
Asta11.03.2019
Klar angeleitet
26.02.2019
super, bitte mehr davon.
Moni29.12.2018
Kurz und gut und wunderbar!
10.12.2018
2 von 3 Übungen sind perfelt für die Situation für die ich soe suche jedoch kannte ich doe dritte Übung schon welche nun leoder auch sehr bekannt und enifach ist
Kath11.11.2018
?
Petra06.11.2018
Sehr angenehm, bin total entspannt!