Teil 4: Lektion 7 Basismeditation

 

Glück spürst du vor allem dann, wenn du auch mit den Schattenseiten deines Lebens – wie Trauer und Kummer – Frieden schließt. Der Gemütszustand, den du als Glück erfährst, entfaltet sich aber fast nie spontan. Du musst ihn erkennen und bewusst schätzen und bestärken. Dazu lädt dich diese Meditation von Anna Trökes ein.