Spirit Yoga – Postnatal

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Anstrengung: Dauer: 9 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: Decke Stil: Hatha
Lehrer: Patricia Thielemann
Geeignet für: junge Mütter ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt

Das Postnatal-Yogavideo hilft bei der Rückbildung nach der Geburt. Die Übungen bauen Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder auf und fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden nach der Entbindung. Mit der Rückbildung kannst du etwa sechs bis acht Wochen danach der Entbindung beginnen.

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