Spirit Yoga - Postnatal
| Anstrengung: | Dauer: | 9 Minuten | Level: |
Für alle |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | ggf. Decke | Stil: | Hatha | ||
| Lehrer: | Patricia Thielemann | ||||
| Geeignet für: | Junge Mütter ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt | ||||
Das „Postnatal Yoga“-Video hilft bei der Rückbildung nach der Geburt. Die Übungen bauen Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder auf und fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden nach der Geburt.
Mit der Rückbildung kann etwa 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung begonnen werden.
Mehr Informationen zu Yoga in und nach der Schwangerschaft findest Du hier.
Lehrer/in
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