Spirit Yoga - Postnatal

Anstrengung:		Dauer:	9 Minuten	Level:	Für alle
Hilfsmittel:	ggf. Decke	Stil:	Hatha	Level:	Für alle
Lehrer:	Patricia Thielemann
Geeignet für:	Junge Mütter ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt

Entspannung
kein Flow
Schwanger/Rückbildung

Das „Postnatal Yoga“-Video hilft bei der Rückbildung nach der Geburt. Die Übungen bauen Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder auf und fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden nach der Geburt.
Mit der Rückbildung kann etwa 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung begonnen werden.

Mehr Informationen zu Yoga in und nach der Schwangerschaft findest Du hier.

Lehrer/in