Spirit Yoga Basic

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Anstrengung: Dauer: 57 Min. Level:
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel: keine, ggf. Decke, Block und Gurt Stil: Vinyasa Flow/Power Yoga
Lehrer: Patricia Thielemann
Geeignet für: für alle geeignet

Willkommen auf der Matte. Die ideale Einsteiger-Sequenz von Patricia. Yoga ist keine sprachliche Erfahrung. Es gibt nur einen Weg, herauszufinden, ob Yoga etwas für euch ist: Probiert es aus! Also zieht die Schuhe aus, schaltet das Handy ab und legt los. In diesem 60 minütigen Video führt euch Patricia in aller Ruhe durch ein klar strukturiertes und regenerierendes Anfängerprogramm, das jeder schaffen kann. Ihr werdet Euch herrlich fühlen danach, versprochen!

Der ganze Körper wird einmal durchgearbeitet, Flexibilität und Kraft werden aufgebaut.

 

Wenn Ihr auch auf Berghütten ohne Internetanschluss nicht mehr ohne Patricia sein wollt: Patricias Videos könnt Ihr auf der Seite von Spirit Yoga kostenpflichtig downloaden. Jedes Video kostet 8,99 Euro.

 

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