Spirit Yoga Balance

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Anstrengung: Dauer: 58 Minuten Level:
Mittelstufe und Fortgesc...
Hilfsmittel: ggf. Block Stil: Vinyasa Flow/Power Yoga
Lehrer: Irina Alex
Geeignet für: für Geübte (Level 1-2)

Stira und Sukha – Stabilität und Leichtigkeit: Die Berliner Lehrerin Irina Alex führt Euch durch eine kraftvolle und fokussierte Vinyasa-Klasse, die durch Konzentration auf den Atem, Standbalancen und Arbeit mit dem Körperzentrum ausgleichend und stabilisierend wirkt und Euch auf physischer wie psychischer Ebene in Balance bringt.

 

Wenn Ihr auch auf Berghütten ohne Internetanschluss nicht mehr ohne Irina sein wollt: Irinas Video könnt Ihr auf der Seite von Spirit Yoga kostenpflichtig downloaden. Jedes Video kostet 8,99 Euro.

 

Tipps vom YogaEasy-Team

Thumb ye katharina gossmann
Eines meiner absoluten Lieblingsvideos: Durch den Fokus auf Balancehaltungen komme ich ganz schnell in eine Konzentration, die mich in das Jetzt und Hier, in meinen Körper führt. Dadurch kann ich auch den stressigsten Tag hinter mir lassen. Die Sequenz ist durchaus fordernd und arbeitet den ganzen Körper durch, lässt mich aber niemals erschöpft zurück. Fantastisch!
Katharina Goßmann
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