Sanftes Yoga für den Rücken

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Anstrengung: Dauer: 57 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: Yogamatte, ggf. eine Wand Stil: Sivananda
Lehrer: Sukadev Volker Bretz
Geeignet für: geeignet für alle

Verbessere deine Haltung und beuge Rückenschmerzen vor. Einfache, wirkungsvolle Yogaübungen stärken, dehnen und entspannen. Bereits nach wenigen Sitzungen wirst du tiefe Entspannungserlebnisse haben. Deine Muskeln werden spürbar flexibler und stärker und du hast mehr Energie im täglichen Leben. Schon eine Stunde pro Woche genügt.

Sukadev hat eine sanfte Stunde für den Rücken konzipiert, die von Eva-Maria Kürzinger gesprochen und von Satyadevi Bratherig gezeigt wird. Grundlage für die Stunde ist die Audio-CD “Yoga für den Rücken” vom Yoga Vidya Verlag.

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