Anstrengung:
Dauer:8 Min.
Level:
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel:keine
Stil:Vinyasa Flow
Lehrer:in:Isabel Djukanovic

Beschreibung des Yoga-Videos

Nicht viel Zeit und zu viel gesessen? Dann roll deine Matte in deiner kurzen Pause aus und praktiziere ein paar wohltuende Hüftöffner, die ihre Wirkung im ganzen Körper entfalten.

Ort und Ausstattung

Dieses Video haben wir für die besondere Zeit im Jahr 2020 produziert, in der unser Kamerateam leider nicht wie gewohnt drehen konnte. Daher haben wir unseren Qualitäts-Standard etwas gelockert. Es ist uns ein großes Anliegen, die Wünsche unserer YogaEasy-Community zu erfüllen, und gerade in Zeiten von Home-Schooling und Ausgangssperren haben wir deshalb nach neuen Wegen gesucht, wie wir euch trotzdem aktuelle Videos zur Verfügung stellen können. Ganz viel Spaß beim Ausprobieren des Resultats!

 
Christina07.06.2025
rating5
super toll für zwischendurch
Christina18.05.2025
hilft nach dem Laufen zur Dehnung, danke
Theresia15.03.2025
rating5
Fantastisch für zwischendurch im Homeoffice
Andi08.09.2024
rating1
Sehr schlechtes Video. Stufe ist nicht Anfänger. Die Lehrerin hätte einfachere Variationen zeigen sollen. Gerade die letzte Übung. Ich kann meinen Oberkörper in dieser Situation nicht nach vorn bringen weil ich nicht beweglich genug bin. Die Übung hat mir nichts gebracht. Als Anfänger erwarte ich bei Videos die so eingestuft sind wenigstens Variationen sollte man die gezeigte Übung nicht können
Christine18.02.2024
rating5
Isabels Einheiten sind einfach in allen Längen und Qualitäten super. :-)
05.10.2023
rating4
Das Herumzuppeln an Ausschnitt und Haaren ist nicht notwendig :)
22.06.2023
rating5
Sehr gut! Vielen Dank!
23.02.2023
rating5
Großartig, aber auch etwas schwer, da recht schnell von einer in andere Position und in die allerletze Position komme ich so gar nicht rein, weil ich mich im Schneidersitz noch nicht vorne ablegen kann.
Uj07.12.2022
Übungen waren richtig super, genau das richtige für zwischendurch. Das Audio hallte aber so, das war etwas schade
ULRIKE06.12.2022
rating5
sehr effektiv
M31.07.2022
rating5
Kurz und präzise auf den Punkt. Fast jede Übung mit mehreren Abstufungen um sowohl bei Anfängern als auch Geübten zu funktionieren. Ohne Aufwärmen...finde ich ok, das kann man entweder selbst vorbereiten oder auch weglassen...funktioniert trotzdem. Vielen Dank
Astrid13.04.2022
rating5
Dir laufen die Übungen so von der Hand. Da bin ich noch weit entfernt.... nichts desto trotz, mir bringt es immer wieder viel Spaß. Namaste
31.01.2022
rating5
Meinen Schwachpunkt voll erwischt - ich bleib dran! ;)
Gudrun11.01.2022
rating5
Super
Zora-Natasha14.12.2021
rating5
Super erklärt. Mir waren die Übungen teilweise zu schwer, aber ich bin dann wohl ein Anfänger und keinˋsportlicher Anfänger´. So muss es aber auch sein, es kommt alles wann es soll. Werde die Übungen regelmäßig machen. DANKE !!!
Gaby28.11.2021
Super, so ein kurzes Video schafft man jeden Tag!!!
Karin10.11.2021
rating4
Als Anfänger hat man keine Chance, in diese Dehnungen zu kommen
Kristina11.07.2021
rating4
tolle Übungen, ohne Aufwärmen aber für mich mehr Qual als Entspannung. Beim erneuten Durchgang nach einer anderen Einheit immer noch fordernd aber eben so wie es sein muss. :-) gut erklärt, angenehme Stimme, vielen Dank Isabel!
Astrid26.06.2021
rating3
teilweise schwierige Übungen.
Luu21.06.2021
rating4
Zuerst habe ich mich bewusst für eine kurze Sequenz entschieden, jetzt möchte ich glatt noch eine Runde. Super erklärt und eine wirklich angenehme Trainerin. :)
Rosi24.05.2021
klasse
13.04.2021
rating4
etwas zu schnell
Harry10.04.2021
rating5
Dehnende Übungen in Harmonie, sehr gut
Melanie28.03.2021
es fehlt eine Aufwärmsequenz
Karin23.03.2021
rating5
Gefällt mir sehr gut. Danke.
Betty21.02.2021
Tolle Art der Trainerin, sehr angenehm
Annette07.02.2021
Kurze knackige Sequenz. Gefällt mir - und als nicht mehr ganz blutige Anfängerin ich nicht alles mitmachen. Macht aber nix, kann ja vorher "stehen bleiben". Vielen Dank für das Video!
Annette06.02.2021
rating4
ein wenig Muski wäre schön gewesen
Regina27.01.2021
rating5
Kleine feine Sequenz für zwischendurch. Ist knackig und tut sehr gut. Viele Dank.
Diana26.01.2021
rating5
Kurz knackig extreeem dehnend, Danke :-)
Silvia18.01.2021
rating3
Für mich als Anfänger zu schwierig.
Kerstin17.01.2021
Das ist keine Hüftöffner-Übungssequenz, sondern eine Sequenz für Menschen, die bereits super geöffnete Hüften haben ...
Lea10.01.2021
rating5
danke dass du auch zu hause ein so schönes kleines video gemacht hast Isabel :-)
Michaela03.01.2021
rating4
👍
Andrea02.01.2021
rating5
Genau richtig zum Dehnen nach dem Joggen.
Roland01.01.2021
rating4
Sehr effektiv, gute Kombination und ... mit guten Vibes (wohl aber eher Level 1 statt 0)
Katrin01.01.2021
rating5
Du bist klasse. Dankeschön 😀
Johanna28.12.2020
rating4
Level 0 ist nicht passend
Liz21.12.2020
rating1
Ungenau....Oberweite der Lehrerin???
Ramona21.12.2020
rating4
Es schallt etwas, leider.
Elke21.12.2020
rating5
kurz und knackig- cool
Christiane19.12.2020
rating5
genau die richtige Dauer
Anke18.12.2020
rating5
Sehr schön. Tut sehr gut.
18.12.2020
rating4
Ich bekomme schon eine Idee davon, dass sich das alles gut anfühlen kann. Allerdings ist das aus meiner Sicht für Anfänger (0) viel zu schwierig. Im Prinzip aber toll!
Rolf Schüller16.12.2020
rating5
Sehr schöne Stunde
Regine16.12.2020
rating5
Super! Danke 🙏
Sonja15.12.2020
rating4
Angenehme Asanas! Zwischendurch wusste ich nicht, mit welchem Bein ich was machen soll. Die Akustik war leider nicht so gut.
Susanne15.12.2020
Die Akustik ist nicht optimal. Isabel ist nicht immer gut zu verstehen. LG Susanne
Yvonne15.12.2020
rating5
Joa, war jetzt ganz nett für Zwischendurch mal.
Diana15.12.2020
rating4
Bin sehr ungelenk und unbedingt mehr üben
Doris15.12.2020
für mich ist das Schwierigkeitsgrad 1-2! aber trotzdem gut!
Katharina15.12.2020
rating4
kurz, knackig und sympathisch. Ideal für zwischendurch.
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