Eine komplexe Yoga-Übung aus der Kategorie der Rückbeugen. In dieser Asana wird die Beinmuskulatur gedehnt, das Becken gekräftigt und das Herz geöffnet.
Anstrengung:
Dauer:3 Min.
Level:
Mittelstufe, Fortgeschrittene
Mittelstufe, Fortgeschrittene
Hilfsmittel:keine
Stil:Anusara
Lehrer:in:Lalleshvari Turske
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Kommentare zu diesem Video
Renate12.03.2020
Fantastisch erklärt. Danke Lalla.
Jeannette25.12.2019
Uiui, nicht ohne, schöne Asana - Danke!
Stefanie08.08.2019
wirklich toll erklärt, aber sehr schade, dass nur an einer Seite gearbeitet wird!
Juliane10.03.2019
Schön erklärt und hindurchgeführt. Bitte auch Übungen mal mit Hilfsmittel zeigen, damit man hier zum BEispiel lernt, mit Gurt so gut wie möglich zu arbeiten. Vielen Dank!
Paola16.02.2019
die andere Seite fehlt
Marion02.09.2018
Sehr detailliert und und klar , ??
Elke14.08.2018
Vielen Dank
Susanne09.03.2017
Super detaillierte Ansage.
Sonja20.02.2017
Ganz tolle Anleitung - wunderschöne Asana!!