Modul 1, Tag 1: Meditation mit Fokus Sitz

Sehr schön ruhige Stimme.

Super!

Sehr gut angeleitet!! Danke!

Zu viele negative Worte und insgesamt zuviel Gesagtes.

Eine wunderschöne Meditations Anleitung, herzlichen Dank!

Sitz ist einfach nicht machbar mit den Schmerzen. Und ausblenden geht grad nicht.

Passt gut, niedere Schwelle zum Anfangen!

Sehr angenehm Ich freue mich auf morgen! Danke!

Sehr angenehm angeleitet. Danke

Weniger ist einfach mehr ! Wundervoll

Wundervoll

Vielen Dank, das war so erholsam! Super Gesprochen!

Im Hintergrund war immer ein Ton von der Aufnahme zu hören

Für den Anfang optimal , danke.

Perfekt vorallem die Stimme

Entspannt mit einer tollen Übung zum Gewahrwerden seines Selbstes

Alles wunderbar . Nur die Negationen (mach jetzt nicht…) haben mich gestört. Ansonsten ist es gut gewesen. :-)

super

einfache und doch tolle Verwurzelungsübung. Sehr angenehme Stimme!

Sehr angenehme Stimme. Ruhe und Kraft getankt. Danke :)

Hat alles gepasst

gut

Tiefe Entspannung... danke!

Total kurzweilig. Ich bin positiv überrascht.

Sehr schöne Stimme und wunderschön gesprochen.

Etwas zu viel geredet - Pausen dazwischen wären hilfreich gewesen.

Sehr angenehme Stimme, der man gut folgen kann.

Super!

War leicht zu ruhe zu kommen, sich auf die angenehme Stimme zu konzentrieren und den Sitz zu genießen

wie kann man sich nicht auf die Schmerzen fixieren?

Nie habe ich schöner gesessen ❤️

war gut

Sehr entspannt

Leichtigkeit ist entstanden

Tolle und sehr beruhigende Stimme zum meditieren!

Bewertungskriterien zu oberflächlich um der Einheit gerecht zu werden.

Perfekt

Ganz toll :-)

Ich mag diese beruhigende Stimme und kann mich total gut auf diese Meditation einlassen. Freue mich sehr auf die weitern Videos. Tatsächlich ist mir auch aufgefallen, dass Verneinungen verwendet werden - ich habe für diese dann mich gedanklich in einen positiven Satz umformuliert. Vergeben habe ich trotzdem 5 Sterne, weil mich der Inhalt sehr angesprochen hat, die Länge perfekt für mich ist und meine Zustand toll war. Leider hat das mit den Sternen nicht funktioniert - techn. Gründe.

Gut! Aber noch besser ist es, positive Formulierungen zu benutzen, also statt "denk nicht daran, dass du etwas falsch machst" oder "nicht die Schultern nach vorne ziehen" lieber "du machst das richtig" oder "die Schultern gerader lassen/leicht nach hinten ziehen" beispielsweise.

Sehr angenehme ruhige Stimme

Das Gehirn negiert Verneinungen, daher wäre es schöner, wenn die Formulierungen ausschließlich positiv wären. Wenn gesagt wird: Dein Kopf geht NICHT nach rechts oder links muss man sich konzentrieren, dies in dem Moment auch nicht zu tun. Besser wäre zu formulieren: Dein Kopf bleibt genau in der Mitte, aufgerichtet, die Krone des Kopfes zum Himmel gerichtet - oder so in der Art.

Ich wollte 5 Sterne geben, weil ich es so schön fand....Nicht zwei.*****

Sehr gut. Vielen Dank.

sehr gut

Sehr entspannend

Sehr angenehme Stimme!

Wunderbar!

danke für deine schöne stimme, alleine diese führt bei mir zur Entspannung

Zum Einstieg optimal

Was für eine wundervolle Stimme und Ausstrahlung von Ruhe - danke, bester Einstieg und ich habe es bereits oft versucht

Sehr angenehm!

Die Stimme ist nicht so ganz meins

Wunderbare Anleitung. 9 Minuten sind wirklich aber wenig aber passt wenn man nicht so viel Zeit nehmen möchte.

Dankeschön!

super angeleiteter, entspannter Start in das Programm

Wie kurz die 9 Minuten sind.. Und wie herrlich es ist zur Ruhe zu finden.. Namaste

herrlicher Einstieg in die Meditation. herzlichen Dank dafür

Kam mir überhaupt nicht vor, wie 9 Minuten :)

schöne Stimme. konnte mich gut einlassen, danke!

Das Sitzen viel mir etwas schwer, sonst aber super.

Tolle Entspannung. Sehr angenehme Stimme des Lehrers.

Es ist immer wieder gut!

Sehr entspannend. Freu mich auf morgen

Schöner Beginn, tolle Stimme

Die Sprechpausen mitten im Satz haben mich ein wenig irritiert. Vielleicht gewöhne ich mich daran, es war die 1.Meditation.

Total angenehme Stimme

Sehr angenehme, die Meditation unterstützende Stimme

pPetros hat eine äußerst angenehme Stimme, die perfekte Voraussetzungen schafft, sich auf die Meditation einzulassen, selbst wenn das Stillsitzen schwer fällt.

Wundervoll

Hat mir sehr gut getan...

Wunderbar… hab heute zum ersten Mal so eine Leichtigkeit beim meditieren wahr genommen!

schmerzen im Rücken beim Sitzen

sehr angenehm!

süchtig machend

Als (Wieder-) Einstieg genau richtig. Danke!

sehr gute Einführung.

Sehr angenehme Stimme und tut wunderbar gut

Super geführt und sehr angenehme Stimme. Namaste

toll 🎶🎵🎧🥁🥁🥁🥁🥁Trommel Wirbel

Beim zurückholen wurde mir gesagt ich solle wieder ins jetzt kommen! ??? Ich war während der ganzen Meditation im jetzt! Oder wo hätte ich sein sollen?

Sehr angenehme Stimme und ruhige Ansage!

anstrengend

gefällt mir.

Mir gefällt seine Stimme, sie ist ruhig und monoton, wirkt auf mich beruhigend, bedeutet für mich Vertrauen und Stabilität, die ich für mich so sehr brauche. Dankeschön.

Angenehme Stimme, sehr schöne Führung. Vielen Dank :-)

Es war unheimlich leicht sich auf die Stimme einzulassen.

Klare einfache ruhige Anweisungen zum Nachmachen. Leider ist hier ein Hinweis zu einem Hilfevideo für eine richtige Sitzposition welches nicht zu finden ist. Das ist sehr schade.

Danke!!!

wunderbare STimme, gute Anleitung! Großartig!

so kann man und die Meditation starten. SUPER

so eine schöne Stimme

War nicht so leicht, da reinzufinden.

Danke! Die Übung hat mir geholfen in kurzer Zeit in einen Sitz zu finden der stabil und doch leicht ist. Die Anweisungen waren sehr klar und einfach umzusetzen. Die Stimme angenehm wohltuend und unterstützend. Namaste

wunderbar

Sehr gut

Guten Morgen, wenn man morgens Meditation und Yoga vereinen möchte, sollte man dann die Meditation nach der Yoga Einheit machen oder gleich nach dem aufstehen vor dem Yoga?

Tolle Stimme. Sehr gute Anleitung!

teilweise sehr leise gesprochen

Super angenehm

Super

👍😉

Die Abbrüche in der Aufnahme stören und die Dinge, die angesprochen werden sehr durcheinander

Sehr schön

wunderbare Anleitung zur Sitzmeditation

Toller Einstieg. Ich freu mich schon auf morgen!

Sehr schön. Eigentlich hatte ich nach Yoga für Reiterinnen gesucht, aber die Sitzmeditation von Petros kommt meinem Reitersitz auch zu Gute. :-)

Schöner Start, danke.

Angenehm. Danke.

Sehr schön 🙏🏻

Sehr schöne Stimme 👍

Super

einfach und klar :-)

toll

sehr schöne Einführung und erste Meditation

Mich stört, dass das Video pausiert wenn ich den Bildschirm deaktiviere.Bei einer Meditation mit geschlossenen Augen ist das pure Akku- und Energieverschwendung.

Eine sehr schöne Meditation mit einer wunderbaren entspannenden Stimme. Freue mich auf die nächsten Tage :)

Hab voll meine inneren Farben sehen können

Ich habe Rückenprobleme und konnte einfach nicht schmerzfrei sitzen. So habe ich im Liegen geübt. War trotzdem sehr beruhigend.

soooo angenehm, schöne Stimme

Sehr angenehme Tonlage, sehr behutsam, auch für fortgeschrittene Meditierende noch mal eine gute Übung, den gesamten Kurs zu durchlaufen.

nice

schöne ruhige Meditation

Wirklich gut, die 9 Minuten gingen vorbei wie eine Minute. Prima!

toll danke. so eine meditative stimme

Herrlich, die Stimme! Die Ruhe, vielen vielen Dank!

Geniale Stimme für Meditationen 👍

gut

Schön

Sehr schön, freu mich auf morgen!

Sehr beruhigend und eine angenehme Stimme

Hätte mehr noch Anleitung zum Atmen bekommen können. War die ganze Zeit auf das Sitzen fokussiert und hab dabei die Atmung komplett außer Acht gelassen.

Super!!! ☺️

zuviel gesprochenes Wort.

Sehr angenehm, sowohl die Stimme als auch alles gesagte.

Sehr schöne Ansage, beruhigende Stimme

Tolle Stimme für die Meditation

Angenehme Stimme

Sehr gut mehr davon, sehr angenehme Stimme

Sachlich. Auf den Körper bezogen.

vielen Dank..sehr schöne Stimme.

Angenehme Stimme

Leider konnte ich das Video zur Sitzeinführung nicht finden. :-(

Sehr angenehme Stimme. Ich konnte mich sehr gut entspannen. Am Ende ging es etwas zu schnell. Herzlichen Dank

gut sehr angenehme Stimme

Stimme angenehm, aber mich führt das viele Reden nicht in die Ruhe / ins Meditative

Wunderschõn!

Sehr schön, macht Freude auf die nächsten Tage! Vielen Dank!

Beruhigende und nahe Stimme, angenehme Ruhe, toll!!

die ton-unterbrechungen sind etwas störend

Eine sehr angenehme Stimme. Ich konnte mich gut entspannen.

War einfach aber gut.

Sehr angenehme Sequenz. Beim Bogen mehr Zeit um auch bedacht wieder aus dem Bogen zu gehen. Danke. Namaste

Super Einleitung in die Meditation

Die Stimme fand ich so mittelmässig angenehm

Sehr angenehme Stimme und tolle Führung durch die Meditation.

sehr angenehme Stimme :-).

Diese Stimme ist einmalig, sehr schön.

Super!!! Eine sehr entspannende und beruhigende Stimme!

zuviel Anleitung... zwischendurch mal stille ware auch gut!

So eine schöne sanfte Stimme ❤️🙏🏻

wow. ich bin ganz schwer geworden und wollte gar nicht wieder aufhören. freu mich aufs nächste mal. danke. schönen tag

Perfekte Stimme ! Passt zu mir ! Fühl mich abgeholt!

Sehr schön gesprochen 👌😊🙏

Wundervoll. Herzlichen Dank

wunderbar...

Angenehme ruhige Stimme

Grande, grazie!

ganz wunderbar 😊

vielen Dank! sehr angenehme Stimme! war erschrocken, dass es so plötzlich schon vorbei war :)

Für den Anfang ist alles gesagt. Danke!

👍

Super

wunderschön

toll

primaaaa

Video hat immer wieder unterbrochen

Liebe diese Meditaionen mit Petros Haffenrichter.

Sehr gut !

die Meditation hat mich nicht abgeholt.

Schön ruhig angeleitet. Hilfreich als Einführung ins Meditieren

Sehr angenehm und entspannt

Sehr schöne Anleitung

Angenehm, reflektierend

Tolle Stimme... lieben Dank :-)

Sehr angenehm: Stimme, Führung, Dauer

Angenehme Stimme, gelungene Einführung für mich als Anfänger.

sehr angenehme Stimme

Seine Stimme und Worte lassen einen sich schnell darauf einlassen

Super angenehmer Stimme und ruhige Ausstrahlung. Herzlichen Dank

Sehr schön;-) angenehme Stimme. Man fühlt sich sehr wohl. Danke Namaste

tolle Asanas Danke

tolle Asanas Danke

tolle Asanas Danke

tolle Asanas Danke

Vielen Dank! Ich fand die erste Sitzung sehr wohltuend, ich freue mich auf die folgenden.

Guter Start!

Guter einstieg! Am schluss hätte ich noch ein paar atemzüge mehr gewünscht in ruhe...

So eine tolle Stimme 😊

Angenehme, ruhige Stimme

Angenehme, ruhige Stimme

Angenehme, ruhige Stimme

Super Einheit der Meditation . Eine sehr schöne warme Stimme die Vertrauen schafft .Freue mich auf die nächsten Einheiten .

wunderbar für eine kurze Ruhepause :-)

Sehr angenehme Stimme!

ein guter Einstieg 😊

angenehme stimme

Das ruhige Sitzen hat mir wirklich trotz der dramatischen Geschehnisse um mich herum sehr gut getan. Ich fühle mich entspannt und ruhig. Vielen Dank, Petros.

klasse Einführung, ich mache diese Meditation jetzt zum zweiten Mal und liebe es.

Super angenehme Stimme, danke!

durch Stimme von Petros und Videobild kommt man gleich in eine meditative Stimmung

äußerst angenehme Stimmer, super Tempo, fühlt sich sehr gut an!

Mir hat es gefallen

Eine gute Einführung. Danke!

Sehr schön und eine wunderbare Stimme

Wo ist die Einleitung zum Sitz? Ich weiß nicht, wie ich sitzen kann. Habe mich auf einen Stuhl gesetzt. Marion

Danke😊

Eine sehr gute Einführung in die Meditation.

sehr beruhigend

Nicht's für absolute Anfänger auch wenn es erstmal nur 9 Min. sind. Für Leute die schon mal meditiert haben oder nach Anna Trökes Fortgeschrittenenmeditationkurs eine super Sache um dran zu bleiben :)

Super!

………………..die Stimme hörte mitten im Video leider auf.

Frage: Kann ich während der Meditation Fingermudras durchführen? Mir fällt dadurch die Meditation leichter.

Gut angeleitet

Was für eine sexy Stimme :-))

Leider konnte ich den Anfang mit den Erklärungen zum Sitz nicht finden.

Sehr angenehme Stimme, gutes Tempo und gute Anleitung.

Sehr hilfreiche Anweisungen & Super angenehme und entspannende Stimme! I like.

Wundervolle Stimme

alsam für die Seele

Am Anfang ist es noch schwierig für mich gewesen mich nicht ablenken zu lassen und sowohl gerade, als auch entspannt zu sitzen. Dennoch fand ich die Übung sehr gut!

Wunderschön!

… eine wunderbare Stimme ….

Seine Tonlage ist sehr entspannend, dennoch pausiert er zu oft, was etwas stockend rüberkommt. Ich weiß nicht, ob ich das so 27 Tage aushalte

Sehr angenehme, entspannende Stimme!

die Aufnahme ist leider nicht sehr gelungen. die Stimme sehr ansprechen dabei empfinde ich den Text allerdings etwas zuviel.

Eine tolle und entspannte Meditation. Due Zeit verging wie im Flug. Ich kann mir vorstellen es durchzuhalten!

Tat gut

Eine sehr angenehme Stimme

Wow

Ein wenig konfus. Meine Aufmerksamkeit könnte leider gar nicht folgen.

Entspannung pur

Sehr, sehr schön. Tolle Stimme.

Wie schnell 9 Minuten vergehen! 🙃 eine tolle Stimme bei der es leicht fällt dich nur darauf zu konzentrieren 🙏🏻

Super zum Einstieg,

Guter Körperscan :)

Erster Tag, erste Herausforderung tatsächlich gerade zu sitzen 😊

hat mir gefallen, angenehme Stimme

Sehr schön

Super

zu viel geredet, dadurch etwas zu schnell

Schön entspannend! Danke

Gut und angenehm für Meditationsanfänger

Eine wunderschöne Stimme, die einen durch den Körper führt. Ich habe mich durch sie nicht abgelenkt gefühlt ... Ich freue mich auf die Fortsetzungen ...

sehr schöne, klare und beruhigende Stimme! Danke

sehr angenehme stimme, guter einstieg auch um danach ev. selber weiter zu meditieren. dankeschön :-).

W

Warum schmückt er eine einfache Anweisung wie „Augen zu“ so aus? Das ist etwas anstrengend.

Die Stimme trägt mich

Für meinen Geschmack zu viel Reden. Wenn mir ständig gesagt wird, was ich machen soll, habe ich zu wenig Zeit zu spüren, was da in mir sein könnte.

Die Stimme ist unglaublich.....

tolle Stimme wunderbar einfach zu folgen und ich habe zum ersten mal beim meditieren üben nicht auf die uhr geschaut.

Toll.

OooMmm

Schade, dass zu häufig negative Formulierungen, also "nicht..." gewählt werden, da das Unterbewusstsein diese ausblendet. Dennoch sehr entspannend, eine wunderbare Stimme und ruhige Art zu sprechen.

super Einstieg - tolle Stimme!

Wunderbare Einführung in das Thema

Gut

Rundum stimmig für mich: Inhalt, Stimme und Tonalität. Ich freue mich auf die zweite Session morgen. Vielen Dank dafür.

Wirklich schön! Danke.

Balsam für Körper, Geist und Seele. Es ist wie tiefes Ankommen, so etwas wie: endlich, ich habe es gefunden. Ich freue mich auf die kommenden Tage.

Für die erste Session etwas zu lang..,

Sehr gut

super

Sehr beruhigende Stimme und ich habe mich sehr gut gefühlt bei dieser Meditation

Ein sehr guter Einstieg!

Eine sehr angenehme Stimme hält mich bei der Stange. Macht sich mein unruhiger Geist davon, holt die Stimme mich sanft zurück. Ich beginne mich gern zu konzentrieren, mache keine Pflicht daraus.

Vielen Dank! Eine wunderbare Reise durch den Körper.?

Super!

Schöne Stimme !!!

es war sehr gut

Sehr gut!

Wunderbar!

Guter Anfang - ich freue mich auf die folgenden Meditationen.

Hat mir gut gefallen! Das Tempo ist sehr angenehm.

Angenehme Stimme, Länge der Meditation super für den Einstieg

Angenehm.

Wundervoll, diese Stimme trägt in eine entspannte Meditation.

Tolle Anleitung. Ich konnte mich wirklich gut auf die Meditation einlassen und ihr folgen. Petros hat zudem eine sehr angenehme und schöne Stimme.

Petros Stimme ist einfach der Hammer! Ich könnte ihm stundenlang zuhören. Ich habe heute mit dem Meditationsprogramm begonnen und bin nach Tag 1 schon Fan. Danke dafür.

wunderbar!

wundertoller start in den tag und die meditationsreihe- ich hatte ganz die zeit vergessen und es war viel schneller vorbei als gedacht!

Kann mich den positiven Kommentaren über dieses Video nur anschließen

schöner einstieg in die mediationsserie

Richtig toll und sehr schön geeignet für absolute Meditationsanfänger wie mich. Nicht zu lang, nicht zu kurz, habe mich sehr gut abgeholt gefühlt. Ich freue mich auf die kommenden Tage.

sehr angenehme Stimme und eine schöne Anleitung! Vielen Dank

:)

Toll, kann total abschalten und Petros Stimme ist dafür wunderbar.

hat geholfen, Leichtigkeit zu schaffen

Tut einfach gut, optimale Entspannung in der kurzen Zeit. Energiedusche.

Schön kurz für den Einstieg. Gute Führung durch körperliche Dinge. Das macht es einfacher bei der Sache zu bleiben. Keine zu langen Pausen aber trotzdem genug Zeit sich auf die angesagten Empfindungen einzustellen.

toller einstieg in die maditation. die länge genau richtig für den anfang!

Fantastisch!

Tolle Stimme, wunderschöne Meditation.

ok

Toll!

Ich habe schon einmal das Meditationsprogramm gemacht und es hat mir im Alltag so sehr geholfen und mich beruhigt, dass ich jetzt noch einmal von vorne beginne. Die Videos sind super zum entspannen und helfen, sich auch während kalter Herbsttage wohl zu fühlen.

Genau der richtige Start und die richtige Stimme für mich als Meditationsanfängerin. Ich freue mich auf morgen. Danke!

Liebe Sabine, bist Du eingeloggt? Wenn es weiterhin nicht funktionieren sollte, melde Dich doch bitte unter support@yogaeasy.de. Lieben Dank!

Ich kann die Sequenzen nicht öffnen - was ist los?

Super!

Wow,das ist ja ein traumhafter Start!Ich habe völlig das Zeitgefühl verloren!Geil! Und diese Stimme....Freu mich schon auf morgen!