Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Meditation begibst du dich auf eine Reise in die Vergangenheit, wie du sie aus deiner Perspektive abgespeichert hast. Du wechselst schnell zwischen verschiedenen Bildern und Assoziationen – losgelöst von Raum und Zeit. Dabei vertraust du darauf, dass dein Unterbewusstsein dir genau die Bilder und Erinnerungen liefert, die es jetzt für dich anzuschauen gibt.
In der Erinnerung an das Erlebte eröffnet sich die Möglichkeit, in dir eine neue Wahrheit zu erschaffen. Durch die Verkörperung des Gefühls, das dabei entsteht, kann sich diese neue Wahrheit in dir verankern. Am Ende der Meditation gibt Nicole dir eine Journaling-Aufgabe für deinen Tag mit.
Du kannst diese Meditation gerne im Liegen machen. Wenn du weißt, dass du im Liegen sehr schnell einschläfst, setze dich lieber aufrecht und bequem auf ein Kissen oder eine gefaltete Decke.
Nicht geeignet für
Menschen, die in ihrer Kindheit traumatische Erfahrungen gemacht haben. In dieser Meditation können schmerzhafte Erinnerungen und Gefühlen hochkommen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir im blocc Studio Hamburg gedreht. Nicole meditiert auf einem Bolster von Vio Yoga.
