In dieser Sequenz...
... übst du vor allem schwingende Übungen
... aktivierst du deinen Lymphfluss und unterstützt damit, dass während der Nacht angestaute Lymphflüssigkeit abfließen kann
... findest du eine gute Ergänzung zu deiner morgendlichen Yogapraxis
Übungen
- Kopfbewegungen zur sanften Mobilisierung
- symmetrisches Schwingen der Arme
- diagonales Schwingen der Arme
- Pendeln der Arme
- Hüftkreise
- Kniekreisen
- Beinkreise
- Füße abrollen
- Hüpfen
Wirkung & Vorteile
Du aktivierst nicht nur deinen Lymphfluss, sondern den gesamten Körper, und fühlst dich danach leichter und voller Energie.
Ort & Ausstattung
Dieses Video haben wir in Hamburg gedreht. Nina trägt eine Hose von Mandala.
