In diesem Video ...
... tankst du Energie für den Tag.
... weckst du deinen Geist und Körper mit Sonnengrüßen auf.
... zentrierst du dich und sammelst deine Konzentration.
Yoga-Übungen (Asanas)
- kurze Dankbarkeitsmeditation
- Sonnengrüße
- Tänzer – Natarajasana
- Baum – Vrksasana
- Beckenkreise im Stehen
- liegender Twist
- Shavasana
Hilfsmittel
eine Decke für deine Knie
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du mobilisierst deine Wirbelsäule in alle Richtungen und sammelst deine Konzentration.
Ort und Austattung:
Dieses Video haben im YogaEasy Studio in Hamburg gedreht.
