Last-Minute-Fit: Kraft und Energie

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Anstrengung: Dauer: 34 Min. Level:
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel: ggf. Decke, Block Stil: Vinyasa Flow/Power Yoga
Lehrer: Kathleen Kloss
Geeignet für: alle, die sich schnell fitter fühlen wolen

Die Berliner Spirit Yoga-Lehrerin Kathleen Kloss führt Dich durch eine kraftvolle, fließende Sequenz, die schnell Energien aktiviert, innere Kraft aufbaut und Deinen Geist fokussiert. Die Übungen stärken Dein Nervensystem, füllen Deine Zellen mit Energie (Prana) und öffnet Deine Chakras.  Unter anderem werden das das Mantra Aum gesungen und der Feueratem praktiziert - das erzeugt innere Hitze und löst Blockaden und Verspannungen.

Nach der Stunde hast Du neuen Schwung, bist zentriert und fokussiert.
 

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