Kraft und Beweglichkeit im Oberkörper

Die Berliner Spirit Yoga-Lehrerin Stine Lethan führt Euch in dieser Vinyasa Flow-Sequenz durch Übungen, die den Oberkörper trainieren.

Die Vorder- und Rückseite des Oberkörpers werden geöffnet, die Seiten gedehnt. Die Übungen bauen die Muskulatur in den Armen, im Rücken und der Körpermitte auf. Du lenkst die Energie in Deinem Körper durch einen bewussten, tiefen Atem.

Das Ergebnis: Ein starker, lebendiger und freier Oberkörper und eine bessere Haltung.

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  Stine Lethan

  Die Dänin Stine Lethan lebt seit 1997 in Berlin, ist ausgebildete Tänzerin und Spirit Yoga-Lehrerin und hat sich u.a. bei Max Strom und David Life fortgebildet.

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