Kraft und Anmut

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Yogastunde hat es in sich und eignet sich nur für fortgeschrittene Yogis, denn Grundkondition und das Wissen um die korrekte Asana Ausführung sind Voraussetzung für diese Yoga-Sequenz. Die Münchner Anusara Yogalehrerin Barbra Noh zeigt wie es geht, Fähigkeiten wie Kraft und Anmut zu kultivieren. Kraft schafft Barbra mit einer gezielten, intensiven Beinarbeit. Der Schulter- und Nackenbereich wird durch gezielte Asanas neu ausgerichtet und verleiht dir somit Anmut. Hüftöffner, sowie dehnende und aktivierende Vorbeugen sind fester Bestandteil dieser Yoga-Praxis.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

Kraft und Anmut zwei Fähigkeiten sind, um mit Eleganz und in Gelassenheit zu leben.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

Herabschauender Hund
Ausfallschritt mit gestreckten Armen und gebeugtem Knie
Seitlich gedrehte Taube
Ausfallschritt mit abgelegten Armen in der Vorbeuge
Einbeiniger Hund mit Hüftkreisen
Chaturanga
Kobra
Vashistasana Variante
Plank mit angewinkeltem Bein
Seitlicher Ausfallschritt mit hinterm Rücken verschränkten Armen Streckung und Vorbeuge
Halber Spagat plus Vorbeuge
Vashistasana Variante Baum
Krieger II
Seitlicher Krieger
Spagat
Stand mit gestrecktem Bein
Stand mit seitlichem Twist
Stand mit nach hinten angewinkeltem Bein
Stand Vorbeuge mit gekreuztem Bein
Stand Vorbeuge mit Bein zum Schienbein
Taube Variante
Sitz verschränktes Bein
Liegend mit einem angewinkeltem Bein
Savasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Kraft und Anmut: zwei Fähigkeiten, die uns mehr Gelassenheit geben. Mit diesen kräftigenden Übungen werden diese Fähigkeiten kultieviert und innere Balance geschaffen.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Öffne dich, verschränke dich nicht. Nutze deine Kraft. Die korrekte Ausführung und Ausrichtung sind Grundvoraussetzung für diese Yoga-Sequenz. Yoga Erfahrung ist bei dieser Level 2-3- Stunde ganz wichtig. Gehe nur soweit wie es sich gut anfühlt und bedenke, dass du auch als fortgeschrittener Yogi solche und solche Tage haben kannst.

Ort und Ausstattung

Diese Yoga-Video haben wir in der Türkei im 5-Sterne Resort, SENTIDO Lykia Resort & Spa, gedreht.

Kommentare zu diesem Video

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Mickey14.11.2025

Super Stunde, ruhig, fordernd und toller Flow. Dragonfly strauchelt noch. Danke für den tollen Start in den Tag.

Anja18.10.2025

Eine schöne Praxis. Die Libelle ist bei mir aber noch eher flügellos… Trotzdem schönes Körpergefühl. Thanks

Steffi11.10.2025

Tolle anspruchsvolle Rundrum-Praxis. Sehr schön und ruhig gesprochen.

Maya05.01.2025

Ein Hinweis davor ein paar sonnengrüsse zu machen wäre sinnvoll

Diana19.11.2024

Die Sprache irritiert. Die Libelle war für mich zu schwierig. Aufgrund des Akzents konnte ich nicht tief in die Yogastunde eintauchen.

Miri08.09.2024

Zu kurz die Posen gehalten

Sabine20.08.2024

eine tolle Stunde, die Libelle fliegt zwar noch nicht aber ich arbeite dran, danke

Thomas09.06.2024

Da muss ich noch a bissl üben, bis ich das alles kann. (Smily)

Uta-Leana06.06.2024

die Libelle war herausfordernd, dazu bräuchte ich genauere Instruktionen :-)

Anja03.06.2024

Einige Asanas sind etwas schwierig gewesen aber toll

Renate-Marie24.05.2024

Hi, war für mich "etwas (hi hi)" zu herausfordernd. Grazie und Anmut....davon war bei mir wenig zu sehen. Meine größte Kraftübung: nach meinem Lachanfall wieder nach oben zu kommen....sogar meine Katzen (die sonst immer bei mir sitzen) konnten mir nach kurzer Zeit nicht mehr zusehen :) - Chapeau wer das alles hinkriegt - das ist wirklich olympiareif! Und bei Barbara sieht es auch unglaublich anmutig aus! VG

Andreas20.01.2024

großartige Praxis, für mich als Mann schon sehr herausfordernd ... ich bleibe dran :-)

Anja08.01.2024

Tolle Stunde, wie gewohnt, von Barbra. Ein warm-up fehlt zur Vorbereitung. Die Asanas werden recht kurz gehalten, ein Flow ist es aber auch nicht. Die Stunde wäre mit insgesamt 90 Minuten besser aufgestellt. Die Art in Dragonfly zu kommen war mir neu. Danke dafür!

Astrid05.11.2023

Hallo Frau Noh, Sie sind einfach klasse! Für mich ist die Stufe 3 allerdings eine große Herausforderung. Bei Stufe 1-2 bin ich besser aufgehoben. Weiterhin werde ich zwischendrin auch einmal den Dreier machen. Vielen Dank für die tollen Videos - ich fühle mich sehr gut bei Ihnen und werde immer beweglicher und geschmeidiger. An meiner Hüftfehlstellung arbeite ich weiter und bin durch Sie schmerzfrei. Ganz lieben Dank! LG. Astrid

Angela19.06.2023

Ruhig geführter, anmutiger, fordernder Flow, nur in Achtsamkeit mit sich selbst zu bestehen.

maria02.04.2023

tole stund , danke sehr , an der eleganten libelle muss ich auch noch viel arbeiten ;-))

Cornelia24.03.2023

spannend und belebend. Hat mir sehr gefallen, obwohl u.a. die elegante Libelle eher wie ein am Boden klebender Frosch ausgefallen ist.

Anja17.02.2023

Eine herausfordernde Übung. Für den Spagat werde ich noch viele davon brauchen.... Aber es macht sooo Freude! Danke an Barbara

Barbara01.02.2023

Definitiv nichts für mich. Zu abstrakte Sequenzen und nicht so fliessend wie ich es lieber habe.

Marie-Claude10.11.2022

Leider habe ich erst nach der Stunde gesehen, dass diese Lektion für Fortgeschrittene gewesen wäre. Es hat trotzdem Spass gemacht, auch wenn ich öfters an meine Grenzen gekommen bin und vieles noch tüchtig üben muss. Vielen Dank.

Marie13.09.2022

Bräuchte manchmal genauere Erläuterungen.

Andrea15.08.2022

Toll, sehr anspruchsvoll nd sehr herausfordernd

Michael14.08.2022

Für diese Praxis bin ich zu unbeweglich. Spagat als Mann unmöglich für mich. Etwas zu schnell, kam mir gehetzt vor. War nicht meins.

Franziska07.08.2022

anspruchsvolle Sequenz, gute Herausforderung :-)

Beatrice17.07.2022

Herzlichen Dank!

Julia12.07.2022

Eine spielerische Praxis - zu spielen mit den Herausforderungen und sie nicht zu ernst zu nehmen. Gerne eher eine 1,5 h Sequenz.

Petra11.07.2022

Dragonfly ist anatomisch unmöglich bei mir . Aber tolle Stunde

Petra21.06.2022

Meeeeegssaaaaa

Tanja11.06.2022

Definitiv eine Sequenz für Fortgeschrittene. Langjährige Praxis in Kombination mit einem sehr flexiblen Körper und einer kenntnisreichen Körperwahrnehmung sind dafür notwendig. Ich finde gut, dass auch diese Möglichkeiten online zur Verfügung stehen, wünschte mir allerdings, insbesondere bei solchen Herausforderungen eine Art "Beipackzettel", der die Gefahren aufzeigt, die bei unsachgemäßer Anwendung auftreten. Hier sind es extreme Belastungen für Knie, der LWS und der Hüften. Wenn dann der Moment der "Anmut" ins Spiel kommt, wird es besonders grenzwertig. Deshalb nur einen Stern.

Johanna von YogaEasy15.06.2022

Liebe Tanja, bereit im ersten Satz der Video-Beschreibung weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies eine anspruchsvolle Sequenz ist, die sich nur für fortgeschrittene Übende mit Wissen um die korrekte Asana Ausführung eignet. Viel Freude beim Yoga wünscht dir dein Team von YogaEasy

STEFANIA19.04.2022

Sehr schöne Sequenz, etwas zu schnell auch für geübte. Danke

Bettina14.03.2022

auch für Fortgeschrittene braucht es ein Warm-Up. Zu schnell zu intensiv. Habe mir einen Muskel gezerrt

Diana12.03.2022

Ganz nach meinem Geschmack, wunderschöne Praxis. Vielen lieben Dank.

Ina23.01.2022

Sprache und Bild waren teilweise etwas versetzt, sonst aber tolle intensive Praxis

Susanne01.01.2022

Sequenzen fand ich unzusammenhängend, zu wenig vorbereitende stellungen

Deborah04.12.2021

gerne mit warm up

Léonie26.11.2021

Eine schöne, kräftigende und fordernde Praxis. Mir hat das Ankommen zu Beginn der Praxis gefehlt und die Mittelsequenz war etwas hektisch

Franziska07.11.2021

Sehr herausfordernd, da habe ich noch Luft nach oben... z.B. Libelle ;-) wie immer gut und achtsam angeleitet :-)

Claudia06.08.2021

Sehr schwer, aber ich möchte unbedingt dranbleiben. Danke

Tanja29.06.2021

es geht gleich in schwierigeAsanas, wenig Aufwärmen Wirklich für Fortgeschrittene, das ist sicher toll, wenn man diese Abfolge ENDLICH kann ich werde wohl beim eleganten Hummelflug bleiben...

Monika06.06.2021

Sehr angenehm und präzise. Spagat und Libelle zu schwierig.

Margarita13.04.2021

Herausfordern und sehr spannendes Flow, ich war ganz präsent :) zwischendurch habe ich noch kleine Pausen mit "Hund" gemacht

Elsi23.03.2021

jaaaa, superklasse! empfehle jedenfalls eine intensive Aufwärmsequenz vorneweg (am besten mehrere Jahre😄). zu Anmut hab ich noch einen weiten Weg, dafür war der Lohn hier eine lilalockere Hüfte und ein herzliches Lachen bei der dragonfly Pose.😚🙏🐢🧡👵🏻🌹

Susanne23.03.2021

Ich versuche aber immer wie weit ich in der schwierigen Asana komme

Vivien20.03.2021

Wirkte auf mich etwas abgehakt. Ich hätte mir etwas weniger Akrobatik und etwas mehr Fluss und längere Haltungen in den Asanas gewünscht.

Eva13.03.2021

Super erklärt und toll vorgemacht, aber für mich weit entfernt von machbar.

Fränzi07.03.2021

Eine tolle Herausforderung, zum Teil würde ich gerne etwas länger in der Stellung bleiben. Für die Libelle brauche ich noch viel Übung, doch die zweite Seite klappte schon recht gut. Danke für die neuen Übungen.

Britta26.02.2021

Es war eine sehr schöne Yogastunde für meinen Level teilweise zu anspruchsvoll - ich habe dann ein paar Übungen abgeändert!

Paula02.02.2021

Tolle, kreative Asanas und gute Anleitung

Ulla30.01.2021

Für immer eine meiner Favorites <3

Gerd28.01.2021

Too much

Jacqueine27.01.2021

es war eine wunderbare kraftvolle und anmutige Praxis, noch etwas herausfordernd für mich und sehr sehr anmutig, danke liebe Barbara.

Inga21.01.2021

Für mich zu wenig Ruhepausen, kein Aufwärmen. Hab dennoch durchgehalten 😇

Nina09.01.2021

Eine sehr schön gestaltete Sequenz von Barbra. Anfangs würde mir noch etwas Erwärmung gut tun, vor den starken Dehnungen. Aber die kommt dann mit der Zeit. Ich würde mir weitere solcher Einheiten wünschen.

Nadine06.01.2021

ich liebe diese Stunde, vll. kann uns Barbra nochmal was in dem Level kreieren?:)

Klaus23.12.2020

Kompliment!

Saskia20.12.2020

So eine fordernde, kreatie Praxis hat mir hier noch gefehlt, gerne mehr davon!

Agnes14.12.2020

sehr kreativ und fordernd

Sophie26.11.2020

Viel zu schnell und ungenau erklärt

Sabine20.11.2020

Eine wirklich schöne, herausfordernde und mal erfrischend andere Praxis. An der Libelle darf ich wohl noch eine Zeitlang üben, bevor die mal überhaupt klappt, geschweige denn dass sie kraftvoll und anmutig wäre ;) Aber der Reiz ist da - ich komme wieder! :) Danke für diese Stunde

Nicklas11.11.2020

Sehr schnell. Yoga ist kein Sport :)

Terry27.10.2020

Danke für Kraft und Anmut und die intensiven Asanas!

Maria24.10.2020

Wunderschön! Mal nicht die "üblichen" FLow Kombinationen. Tolle Abwechslung. Danke :)

suse18.10.2020

Sehr kompakte Sequenz und auch schön. Danke!

Яна06.10.2020

Ich mag Barbra sehr! Im Vergleich zu vielen anderen Yogalehrer macht sie immer neue, seltene asanas in Ihre Stunde rein und bring alles im Fluss. somit sind Ihre Stunden ganz vollkommen und harmonisch für mich.

Anja12.09.2020

Tolle Sequenz. Mit Dragonfly hat es beim 1. Mal noch nicht geklappt, es hat jedoch jede Menge Spaß gemacht.

Nadine06.09.2020

nach wie vor eine tolle Stunde! ich mag den Schlussatz:)

Manou26.08.2020

Tolle herausfordernde Stunde ❤️

Andrea28.07.2020

Ganz große Klasse! Vielen Dank!

Ki19.07.2020

manchmal ein bisschen zu wenig erklärung, sonst toll wie immer bei barbra!

28.06.2020

Super, vielen Dank!

Claudia20.06.2020

Anspruchsvolle aber sehr befriedigende Yogapraxis.

Alexa17.06.2020

Sarah11.06.2020

Zu schnelle Abfolge, Dehnungen werden nicht lang genug gehalten.

05.06.2020

Sehr ungenaue Ansagen

Elke29.05.2020

Mittelstufe?! WAS soll das?!

Diana21.05.2020

Anspruchsvoll

Birgit15.05.2020

Klasse, mal eine schwierigere Sequenz, die man eben üben muss bzw. kann, wenn man mag. Verstehe die Kommentare nicht, die sagen "Für Anfänger zu schwer" - es steht doch da, dass es für Fortgeschrittene ist!?? Danke, Barbra!

zenzi14.05.2020

toll!, Der Stil von Babra Noh gefällt mir sehr. Mir sind aber die Übergänge zu schnell, und einige Positionen sind mir (noch) nicht möglich.

Heike12.05.2020

Schöne Sequenz, startet etwas abrupt und für die Dehn-Haltungen muss ich wohl doch noch etwas üben. Dennoch macht es Spaß mit Barbra zu üben

Ania28.04.2020

uj viel zu schwer für anfänger, aber gut erklärt

Anna-Franziska16.04.2020

tolle Herausforderung in der Peakpose

Silke14.04.2020

Für 5* fehlt mir eine längere Aufwärmsequenz

Gundula12.04.2020

Bei der Libelle fehlt doch noch die Gelassenheit und das Können ;), aber super!!

Edda10.04.2020

Ohne Aufwärmung direkt in ziemlich fördernde Positionen. War mir zu schwer

Karola07.04.2020

Seltsamer, unlogischer Stundenaufbau, unklare teilweise unchronologische Ansage, „anmutig“ ist keine adäquate Anleitung für ein Asana

Vreni02.04.2020

Der Hintergrund ist zwar schön aber etwas unruhig, sodass man die einzelnen Asanas nicht so gut erkennen kann.

anne02.04.2020

gut, teilweise etwas schnell

Gudrun26.03.2020

sehr sehr schön

Stefan26.03.2020

cool

Petra24.03.2020

Ich glaube nicht, dass die Übungen viele absolvieren können, trotzdem ganz gut.

Anja24.03.2020

etwas zu schwierig, aber trotzdem gut :-)

Katrin23.03.2020

super, vielen Dank :)

Anette21.03.2020

Barbara ist einfach eine geniale Lehrerin, aber meine Hüftöffnung und Dehnung noch lange nicht so weWt. Der weg ist das Ziel.

Andrea18.02.2020

Wunderbar kraftvoll, dynamisch und anmutig. Ich fühle mich in und nach Barbras Klassen immer sehr flexibel und offen. Und ich schätze sehr, dass die Klassen so kreativ und abwechslungsreich sind.

16.02.2020

Teilweise zu wenig Zeit um in schwierige Asanas zu gelange. Und es wird nicht oder hektisch erklärt wo die Arme oder Beine hinkommen.

Jennifer10.02.2020

top

Beate03.02.2020

Sehr gut aber sehr komplizierte Übungen. LG, Beate

Monika01.02.2020

Eine fordernde Sequenz, gut dass ich mich vorher schon aufgewärmt hatte.

Regina14.01.2020

Echt schwierig, aber immer so gestaltet, dass ich eine einfachere Variante gefunden habe. Gut erklärt und präsentiert! Mit einigen Wiederholungen werde ich auch die schweren Übungen lernen. Mir hat es Spaß gemacht. Vielen Dank!

Maxi20.12.2019

Ganz toll, auch dank der kleinen Herausforderung!

Tom11.12.2019

Super fordernd, aber super!

Simo16.11.2019

ich mag Barbra - Stunde ist anspruchsvoll, aber macht Spaß.

Bianca04.11.2019

Etwas zu schwierig, aber gibt eher Motivation dran zu bleiben

Elisabeth30.09.2019

beim zweiten mal ging es heute schon viel besser! Danke.

Elisabeth28.09.2019

Das Video hat mir gut gefallen, als Anfängerin gingen mir die Übungen etwas zu schnell. Ich werde mit diesem Video weiterüben. Danke.

Anja12.09.2019

gute, fordernde Sequenz.

Meret14.08.2019

ich bin ein Barbra-fan, aber diese Sequenz war zu schnell und ich hatte zu wenig räum um reinspüren zu können. auch das aufwärmen hat gefehlt. danke der Kommentare hatte ich schon 2 Sonnengrüße gemacht davor.

Gesa21.07.2019

super herausfordernder Flow.

Nadine29.06.2019

Für mich zu wenig Vorbereitung und Aufwärmung.

Cornelia26.06.2019

sehr präzise, etwas herausfordern und ein zwei ungewöhnlichere Varianten bringen Abwechslung

31.05.2019

Toll

Sueheyla11.05.2019

Sehr gute Lektion. Bei der Libelle hätte ich mir eine Alternative gewünscht.

Claudia01.04.2019

Ich fühle mich beschenkt, wenn ich auf diese Weise praktizieren kann. Eine Sequenz war für mich zu schwierig (fyerfly), aber ich bleibe dran. Vielen Dank Claudia

Silke21.03.2019

für mich fehlte hier eine Aufwärmphase wie Sonnengrüße. Ansonsten eine schöne, herausfordernde Sequenz

Kristina14.03.2019

Die Stunde hat mir gut gefallen auch wenn es für mich einige Asanas gab die ich nicht zu 100% ausführen konnte, aber Übung macht den Meister. Und ohne Herausforderungen können wir nicht wachsen.

Hilke02.03.2019

Es wäre gut zu empfehlen, diese class nicht morgens nach dem aufstehen direkt zu üben. Oder vorab ein paar Sonnengrüsse vorab zu machen.

Susanne12.02.2019

Leider ist Ton und Bild etwas versetzt. Ansonsten eine sehr schöne Sequenz! Weniger Kraft als Dehnung.

Katrin12.02.2019

Sehr angenehme kraftvolle Stunde. Für mich waren manche Anweisungen zu schnell.

Elke29.01.2019

Die Aufnahmen in der Totalen sind leicht nur landschaftlich sehr schön, die Übungen kann man dabei nicht sehr gut nachvollziehen, wenn man sie noch nicht genau kennt oder noch nicht oft praktiziert hat

Dorota11.01.2019

Super schöne Stunde... und die Libelle mache ich einfach im nächsten Leben!

07.01.2019

Insgesamt sehr schön und ausgewogen, gut durchgeführt mit den Erklärungen. Mir hat am Anfang das Sancalpa gefehlt und ich hätte die Asanas gerne länger gehalten, aber das ist Geschmackssache ;) Hat sehr viel Spaß gemacht. Vielen Dank

Anna01.12.2018

Eine schöne kraftvolle Stunde!

Vanessa07.11.2018

Manchmal waren die Instruktionen nicht eindeutig... Das war schade, da musste ich dann immer aufs Video schauen, aber von weitem kann man kaum etwas erkennen, da die Hose der Yogini vor dem Hintergrund verschwindet. Dann doch liebe in der Yogahalle vor einem einfarbigem Hintergrund...

Johannah02.11.2018

Wahnsinn! Vielen Dank!

Katrin09.09.2018

Ich liebe die Stunden mit Barbara...dieses Mal hat mir jedoch ein ausgiebigeres Warm-up gefehlt und ich wäre teilweise gerne etwas länger n den Haltungen verweilt....

Gerda02.09.2018

das bringt die Zukunft

Jutta25.08.2018

Um genau Folgen zu können , sind für mich die Übungen zu schnell.

17.08.2018

Super!

Eva12.08.2018

Zu großen Teilen leider bei schwierigen Asanas alternativlos. Das wird von anderen Lehrern in diesem Schwierigkeitsgrad besser gelöst.

Nadine18.07.2018

Sehr spannend und gut angeleitet aber manchmal hätte ich mir ein, zwei Atemzüge IN den Asanas gewünscht.

Mandy17.07.2018

Ganz schlecht gemacht. Man versteht die Lehrerin kaum und muss ständig schauen, was sie eigentlich meint.

Pamela09.06.2018

Lehrerin war teilweise schwer zu sehen. Könnte etwas näher gefilmt sein

Mel04.06.2018

Tolle Lehrerin und tolle Sequenzen

Tina15.05.2018

sehr schön!

Daniel10.05.2018

Hab schon lange nicht mehr so eine gute Yogaeinheit gehabt. Großartig!

Elena07.05.2018

Tolle Praxis, die Libelle ist noch etwas zu schwer für mich, aber ich übe weiter! :)

Friederike04.04.2018

sehr anspruchsvoll

Ulla15.03.2018

Immer wieder großartige Sequenz, und irgendwann klappt auch Dragonfly!! =)

Lena10.03.2018

Das ist mein absolutes Lieblingsvideo! Geschmeidig und fordernd, herrlich!

Svenja20.02.2018

Sehr gutes training und ebenso im richtigen level anspruchsvoll!

Stephanie10.12.2017

tolles video für fortgeschrittene yogis. herzlichen dank

Rita25.11.2017

Sehr schöne Stunde, herausfordernd, meiner Meinung nach ist etwas zu schnell :) ! Werde ich auf jeden Fall immer wieder üben...

Stefanie08.11.2017

Anspruchsvoll und wunderschön!

Antje26.08.2017

Keine Aufwärmung. Teilweise unverständlich erklärt. Keine Ausgewogenheit der Asanas. Und die Libelle- okay, kann ja hier wohl keiner , da muss ich mir keine Sorgen machen. Nee, leider- das war nicht meins.

Marion23.08.2017

Auch wenn einige Übungen noch ganz schön schwierig waren, ist das Video herrlich. Toll!

Karl-Heinz11.08.2017

Eine herausfordernde Yogastunde.

Susanne11.08.2017

super, was da alles Platz hat:-) tolle Übergänge, zum Teil für mich neue Varianten in eine Haltung hineinzugehen. Bewirkt bei mir Kräftigung und Dehnung und fühlt sich trotzdem an wie Wellnessyoga. Motiviert zur Wiederholung:-)

Barbara01.08.2017

klasse, vll die eine oder andere Asana zu schwer.

Irina25.07.2017

Wundervoll und Anspruchsvoll! Hab noch ein bisschen daran zu üben. Hat mir aber sehr gut gefallen...

Karl-Heinz12.07.2017

Tolle Stimme mit Ruhe und dem richtigem Tempo. Würde es aber eher nur in Stufe 3 einordnen.

Claudia02.07.2017

Toll und anspruchsvoll.

Madeleine25.06.2017

Insgesamt eine fordernde Auswahl an Asanas, ohne tatsächliche Aufwärmung schwierig. Eher level 3/4.

13.06.2017

sehr gut angeleitet, kraftvolle und intensive Asanas

Steffi17.05.2017

Mir fehlte das Aufwärmen und die Übergänge waren manchmal zu schnell. Wirkte für mich nicht ganz rund.

Luzi14.05.2017

wundervoll, danke!

Barbara28.04.2017

hallo, ich habe schon viele Kurse bei Barbra gemacht, alles war super, auch dieses Video vom Ablauf her, leider werden aber die Haltungen zu wenig lange gehalten, um ein Gespür in der Haltung zu bekommen. Danke und Gruss

roland23.03.2017

schöne Intensität - das Thema kraft und anmut spiegelt sich und ist nachvollziehbar - leider viel zu hektisches tempo, etwas langsamer hätte der Qualität und dem Level keinen abruch getan -

ana-maria12.03.2017

Super Yoga Stunde...

Ulrike13.01.2017

Herrlich, hervorragen, heilsam für Körper, Geist und Seele! Danke Dir Barbra!

Jana11.01.2017

Ich habe das Video drei mal gemacht und würde es gerne mit 5 Sternen bewerten, was aber leider irgendwie nicht klappt. Wunderschöne Stunde!

Sandra28.12.2016

Eine sehr schöne Stunde. Schade das es nicht so viele Videos dieser Art gibt. Ich liebe diese Kombi aus kraftvollen Übungen und Armbalancen.

Christian28.12.2016

Sehr gut... natürlich einige sehr anspruchsvolle Asanas aber von nix kommt ja bekanntlich nix! Definitiv nix für Anfänger und auch sicher noch Herausforderung genug für erfahrene Yogis ich fand es sehr gut!

Barabara18.12.2016

Super Einheit. Da komme ich ins Schwitzen und spüre meinen ganzen Körper!

Grit10.12.2016

Sehr schöne Stunde! Die Libelle war für mich allerdings zu schwierig. Anmut und Kraft sind jetzt für den Rest des Tages aber in jedem Fall vorhanden. Toll!

Anna13.11.2016

Sehr gute Anweisungen zur gesunden Ausrichtung in den Asanas.

Sandra20.10.2016

Wow, diese Stunde war bisher an mir vorbei gegangen ... Wunderbare, anspruchsvolle, unerwartete Praxis ... Wirklich mal etwas Neues - ganz, ganz toll! Ich fühle mich großartig danach und sehe hier wirklich Perspektive, meine eigene Praxis noch weiter zu entwickeln. Und ansonsten schließe ich mich den anderen an (note to myself): Ein paar Sonnengrüße vorweg machen :-)

Barbara13.10.2016

Anspruchsvoll, kraftvoll und anmutig! Tolle Stunde! Finde es auch toll, dass die stehenden Asanas nicht zu kurz kommen! Barbras Art zu unterrichten ist einmalig!

Silke12.09.2016

Wundervolle Stunde, wie alle Stunden von Barbra. Etwas sanfterer Einstieg / Aufwärmen hat mir aber auch gefehlt.

YogaEasy.de02.09.2016

Liebe Susanne, bitte schreibe uns eine kurze Mail an support@yogaeasy.de, damit wir Dir ganz flink weiterhelfen können. Abspielprobleme haben meist leicht zu behebende Ursachen. Wir helfen Dir gern. Liebe Grüße, Dein YogaEasy.de Support Team

Susanne01.09.2016

Leider habe ich seit einiger Zeit Probleme, dieses Video abzuspielen. Es läuft eiinfach nicht. Schade, denn es gehört zu meinen Lieblingsstunden. Habt Ihr irgendetwas daran geändert?

Christine12.06.2016

Wundervolle Yogastunde, ich fühle mich super, danke. Bis auf die Libelle, die mir bis heute unbekannt war, alles a Dank Barbras klaren Anweisungen und ein paar Wiederholungen müsste es bald klappen.

Hofmann Eva12.06.2016

Wunderbar und herausfordernd. Kann gar nicht genug davon bekommen. Vor allem die Verbindung zwischen Herausforderung und Eleganz. Einmalig.

Claudia10.06.2016

Danke für diese tolle kraftvolle, amutige Stunde. Aufwärmphase fehlte mir jedoch auch und die Lybelle (kannte ich noch nicht) wird mich noch beschäftigen. Ein Grund mehr, diese Stunde zu wiederholen.

Susanne04.06.2016

Eine wunderschöne Idee, Kraft mit Anmut zu verbinden. Vielen Dank.

Eva03.06.2016

Bisher waren mir Barbras Videos zu rückbeugenlastig, da ich Probleme mit den Bandscheiben habe. Dieses ist aber sehr schön für mich und toll angeleitet. Ich mag Barbras Stimme sehr und werde dieses Video bestimmt noch oft üben. Vor allem die Libelle ist noch eine Herausforderung. Eine Aufwärmung hat mir nicht gefehlt, da sie nicht mit schwierigen Übungen beginnt.

sylvia31.05.2016

schöne ,kurze einheit.allerdings auch mir hat eine aufwärmung mit sonnengrüssen gefehlt und wäre gern ein paar atemzüge länger in den haltungen geblieben.auch finde ich es immer ganz besonders schön ,wenn die atmung mit angesagt wird.hat mir etwas gefehlt hier.aber vielen dank für die sonst tolle und anspruchsvolle stunde !

Katrin27.05.2016

Katrin Ich fand die Stunde auch wunderbar anspruchsvoll, super. Wie eine meiner Vorgängerin, fände ich etwas mehr Aufwärmung und Einstimmung besser. Teilweise waren mir die Übergänge etwas zu schnell. Aber vielen Dank, ich fühle mich jetzt sehr gut

Tanja27.05.2016

Wunderbare kraftvolle sequenz für den abend. Bin gut ausgepowered. Bis auf libelle alles gemeistert. Stimmt, etwas aufwärmung muss man selbst vorher noch machen. Sonst: namasté

Yoga4us27.05.2016

Eine wunderschöne Stunde !!! :) Es fehlte mir aber genau wie Mareike eine Aufwärmung. Ich habe das Video gestoppt und erst ein paar Sonnengrüße gemacht. Dann ging es prima. Sehr schöne Ansagen, die mir die Kraft und Anmut verstärken halfen

Mareike27.05.2016

Sehr schöne und anspruchsvolle Stunde; etwas Aufwärmen zu Beginn fehlte mir. Habe es heute als Morgensequenz geübt, würde es so eher für später am Tag empfehlen.

Claudia26.05.2016

Wundervoll. Anspruchsvoll. Anmutig. Sehr schöne Stunde.

Kraft & Anmut