Kleine Yogapause zum Abnehmen beim spazieren gehen

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Anstrengung: Dauer: 3 Min. Level:
Für alle
Hilfsmittel: Keine Stil: Hatha
Lehrer: Petra Orzech
Geeignet für: alle

Du möchtest deinen Winterspeck loswerden, hast aber die Nase voll von Crash-Diäten – dann begleite Petra einen kleines Stück bei ihrem Spaziergang. Sie verrät dir, wie du mit simplen Yoga-Übungen deine Fettverbrennung so richtig anheizt.

Nebenbei bekommst du auch noch reichlich Energie und gute Laune für den Rest des Tages. Petras Tipp: Am effektivsten sind die Übungen an der frischen Luft – also nichts wie raus.

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