Kleine Yogapause zum Abnehmen beim spazieren gehen
| Anstrengung: | Dauer: | 3 Minuten | Level: |
Für alle |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Keine | Stil: | Hatha | ||
| Lehrer: | Petra Orzech | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Du möchtest deinen Winterspeck loswerden, hast aber die Nase voll von Crash-Diäten – dann begleite Petra einen kleines Stück bei ihrem Spaziergang. Sie verrät dir, wie du mit simplen Yoga-Übungen deine Fettverbrennung so richtig anheizt.
Nebenbei bekommst du auch noch reichlich Energie und gute Laune für den Rest des Tages. Petras Tipp: Am effektivsten sind die Übungen an der frischen Luft – also nichts wie raus.
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