Kleine Yogapause im Büro

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Anstrengung: Dauer: 3 Min. Level:
Für alle
Hilfsmittel: Keine Stil: Hatha
Lehrer:
Geeignet für: alle

Langes Sitzen führt zu Verspannungen, schadet der Wirbelsäule und fördert den Hüftspeck. Doch was tun, wenn man an den Schreibtisch gebunden ist? Wir zeigen Ihnen kleine Yogaübungen, die Sie selbst im Büro fit machen.

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