Kerzenmeditation

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Anstrengung: Dauer: 7 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Yin Yoga
Lehrer: René Hug
Geeignet für: alle, die Spass am Meditieren haben

Diese beruhigende Kerzenmeditation gibt dir in der dunklen Jahreszeit Komfort und Ruhe. Das Flackern der Kerze begleitet dich zu der sanften Stimme des Schweizer Yin Yogalehrers René Hug durch eine Meditation der Besinnung und der Ruhe. Die Augen sind geschlossen, doch vor deinem geistigen Auge bleibt der Fokus auf dem Licht. Diese kurze Meditation eignet sich sowohl als Besinnung und Fokussierung zum Start in den Tag, als auch für abends zur Besinnung und Entspannung nach einem anstrengenden Tag.

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