In diesem Video ...
... öffnest du deinen Herzraum und schaffst Platz für gute Laune
... übst du einen dynamischen Flow mit anspruchsvollen Asanas
... bewegst du deinen gesamten Körper kraftvoll durch
Yogaübungen (Asanas)
- kurze Meditation am Anfang
- sitzender Twist
- Puppy Pose – Anahatasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Shvanasana
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneayasana
- hoher Ausfallschritt – Alanasana
- Wild Thing
- Seitstütz – Vasishtasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- Tänzer – Natarajasana
- Stuhl – Utkatasana
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- Taube – Kapotasana
- Rückbeuge im Schneidersitz
- Tisch – Purvottanasana
- sitzende Vorbeuge – Pashimottanasana
Wirkung und Vorteile
Nach dieser Praxis ist dein gesamter Körper aktiviert und gut durchblutet, und du fühlst dich lebendig und präsent.
Tipp in Kooperation mit unserem Partner Nature Love:
👉 Nature Love Omega-3 & B-Vitamine – unterstützen Stimmung, Nervenfunktion & mentale Balance.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir in Hamburg gedreht.
