Dieses Video ist im Rahmen unserer Move.Feel.Eat.Repeat-Neujahrschallenge 2025 entstanden.
In diesem Video
… findest du eine Ganzkörpereinheit mit Sara Lyn Chana.
… übst du verschiedene Crunch-Varianten im Vierfüßler, im Stand und in der Rückenlage.
… liegt der Fokus neben den Beinen auf deiner Körpermitte für einen gesunden Rücken.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Powerhouse-Aktivierung
- Schulterbrücke
- Butterfly Crunch
- Crunch Varianten in der Seitlage
- Side Kick
- Dreibeiniger Hund mit Kicks
- High Lunge
- Godess Pose
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Spüre wie viel Kraft du bereits aufgebaut hast!
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer Live-Klasse. Daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
