Dieses Video ist im Rahmen unserer Move.Feel.Eat.Repeat-Neujahrschallenge 2025 entstanden.
In diesem Video
… kräftigst du deinen gesamten Körper und stabilisierst dich aus deiner Mitte heraus.
… übst du erst am Boden und gehst dann in stehende Haltungen über. Du arbeitest mit Wiederholungen und kommst bestimmt auch ins Schwitzen.
Besondere Hilfsmittel
Yoga-Übungen (Asanas)
- Powerhouse-Aktivierung
- Katze-Kuh
- Core-Aktivierung im Vierfüßlerstand
- Bretthaltung
- herabschauender Hund
- Tiger, dynamisch
- Seitstütz, dynamisch
- Mobilisierung der Handgelenke im Fersensitz
- Kniestand, dynamisch
- tiefer Ausfallschritt
- hoher Ausfallschritt, dynamisch
- Krieger II, dynamisch
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du kräftigst deinen gesamten Körper und stabilisierst dich aus deiner Mitte heraus.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, die wir im Rahmen der Neujahrschallange aufgenommen haben. Daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht
