Mit diesem Video können Anfänger bereits die zentralen Erfahrungen der Yoga-Praxis machen: die Bedeutung des tiefen, durchgängigen Atems, die Koordination von Atmung und Bewegung, die Streckung der Wirbelsäule, Dehnung der Glieder. Der Stoffwechsel wird sanft in Schwung gebracht, ein Gefühl von innerem Frieden bleibt.
Anstrengung:
Dauer:41 Min.
Level:
Anfänger, Sportliche Anfänger
Anfänger, Sportliche Anfänger
Hilfsmittel:keine
Stil:Hatha
Lehrer:in:Kristin Rübesamen
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Kommentare zu diesem Video
Doris04.09.2023
...für heute
Manuela18.06.2023
hat mich gut mitgenommen als Anfänger
Lisa19.03.2023
Perfekt angeleitet
Sternchen26.01.2022
Schönes Morgen-Yoga mit sehr guten Erklärungen! Man kommt auch zeitlich gut mit, auch bei Positionswechseln... Danke, Kristin. Namasté.
Susanne22.01.2022
Sehr schöne entspannte Stunde. Heute für mich genau das Richtige. Vielen Dank dafür.
Lisa12.01.2022
Sehr gut angeleitet, müsste nie schauen, danke!
Ildiko03.01.2022
Toll!
Sonja24.10.2021
Danke:)
Connie21.10.2021
Wunderschöne Stunde, auch zum Wiederentdecken! Danke, Kristin!
Petra23.08.2021
Sehr angenehme Praxis um einzusteigen.
Dagmar23.07.2021
Wunderbare Anfängerstunde
Tania18.07.2021
Sehr schöne und ruhige Einführung
Monika26.05.2021
Tut sehr gut, wenn man müde ist. Die Übungen wirken wie ein erholsames Schläfchen. Vielen Dank!
Mani18.03.2021
Nice Demo and Explaination.
Constanze02.02.2021
Wunderbarer Start in den Tag...vielen Dank
Verena24.01.2021
schöner Einstieg - vielen Dank!
Marita24.01.2021
sehr gut wieder für den anfang
Marianne29.12.2020
Richtig gut und schlüssig aufgebaut, ideal für Anfänger.
Rosita14.11.2020
Die Übungen waren sehr gut und auch ideal für Anfänger wie ich es bin
Beate12.11.2020
Schön detailliert angeleitet
Annette07.11.2020
Schreckliche Stimme
Gabi05.11.2020
Das richtige für Anfänger. Gute Geschwindigkeit. Sprache klar und deutlich!
Gabriele30.10.2020
gutes video um sich am Abend zu entspannen
Iris25.10.2020
sehrtschöne sanfte Sequenz für Anfänger, aber nach einer langen Wanderung auch etwas für Fortgeschrittene
Gudrun22.09.2020
Sehr sehr schön. Vielen Dank.
Rolf Schüller03.09.2020
Sehr schöne Stunde
Dagmar15.06.2020
Gefällt mir
Carmen12.05.2020
Sehr schön regenerierend und gut nachvollziehbarer Aufbau.
Auch wenn man kein Anfänger mehr ist, tut es manchal einfach gut etwas in Ruhe zuyogen. Vielen Dank!
Angela08.04.2020
super! Ich freue mich mehr kennen zu lernen.
Anne05.04.2020
nicht Stufe mittel, ist auch für Anfänger leicht
Louise31.03.2020
Mein Kopf hat heute zugelassen eine "Anfänger" Video auszuführen! Es hat mir Ruhe und Zufriedenheit gebracht. Danke!
Frank28.03.2020
Fantastisch
Petra23.03.2020
Sehr gut erklärt, aber unangenehmer Hall beim Ton.
Tina22.03.2020
Für Anfänger gut geeignet, man kann ja soweit mitmachen, wie es die eigene Dehnbarkeit zulässt.
Kerstin12.03.2020
Für mich leider zu viel Gerede. Oft auch teilweise schrille Stimme. Gute Übungen.
13.02.2020
danke🙏
Corina20.01.2020
Durch den leeren Raum schallt es sehr und die Stimme wirkt oft schrill. Leiser und ruhiger gesprochen wäre es schöner gewesen. Die Übungen sind gut!
Sabine22.12.2019
Soooooooo schön!!!!
Bettina29.10.2019
Sehr schön, auch für Anfänger sehr sehr gut gemacht. Vielen Dank!
Gabi24.08.2019
Wunderbares Einsteigervideo oder ruhiger Einstieg in den Tag!
Anja14.05.2019
Tolle, einfache Sequenz ohne Firlefanz.
Birgit14.04.2019
Ich weiß nicht, warum das Video nach 1 Min abbricht
Barbara09.02.2019
_Sehr gute Yogasequenz, vor allem komme ich gut mit der Atmung mit - sehr angenehm.
Irene04.10.2018
sehr gut! Vielen Dank!!!
Marina30.09.2018
Super für Einsteiger
Katja16.09.2018
Perfekt für Anfänger. Sehr gute und stimmige Erklärungen.
Anne26.07.2018
Ein guter Anfang.
Alena18.07.2018
sehr gut für Anfänger geeignet, alles wird langsam und deutlich genug erklärt
Andrea04.06.2018
Super Anfängerstunde. Danke ?
Simone27.05.2018
sehr gute Anfängerstunde!
Kristina23.04.2018
Super für Anfänger geeignet
Britta25.03.2018
Hat mir sehr gut Gefallen, macht Lust auf mehr!
Anna27.12.2017
total schön! ich liebe Kristin Rübesamen Yogastil, alles ist für mich stimmig.
Brigitta27.11.2017
Sehr schön!
Stefanie22.11.2017
angenehm ruhige Stunde, auch für Fortgeschrittene, die mal ne Auszeit brauchen.
Maike05.10.2017
Hervorragende Einsteigerstunde. Sehr gut angeleitet, ruhig und bewusst. Danke dafür!
Friederike05.10.2017
Tolle Stimme, tolle Art, wunderbare Einsteigerübungen!!
Ulrike23.08.2017
pp
Ulrike23.07.2017
super
Cornelia01.07.2017
sehr wohltuend
Elli04.05.2017
Ich kann mich nur anschließen, eine sehr schöne Anfängerstunde. Sehr gut erklärt.
Claudia08.03.2017
Gutes Anfängervideo. Für Geübte eine sehr angenehme Entspannungssequenz.
Inga20.02.2017
Super, genau richtig für Neulinge im Hatha. Man gibt nicht gleich wieder demotiviert auf, weil es zu schwer oder kompliziert ist. Super angenehme Stimme und Lehrerin.
Elli25.01.2017
Sehr gut und ruhig erklärt.
Bianca03.01.2017
Kristin hat es mir mit diesem Video ermöglicht, ihr in meiner ersten Yoga-Stunde problemlos zu folgen. Vielen Dank!
Katja06.12.2016
Fühl mich entspannt und gestärkt. Angenehme Stimme.
31.10.2016
Da ich sehr, sehr krank war ist das für mich super. Kerstin ist eine tolle Frau.
28.10.2016
sehr schöne Anfängerstunde, sollte man auch als Fortgeschrittener ruhig mal machen.....
Angela17.11.2015
Herrlich, liebe Kristin! Zum ersten Mal habe ich es geschafft, dass die ganze Stunde über mein Atem 'geflossen' ist. Danke!
Ulla29.06.2015
Eine sehr angenehme, weiche, warme Stimme bei der man sich super entspannt, gleichzeitig aber trotzdem auf die Übungen konzentrieren kann. Vielleicht gibt es ja doch mal ein neues Video mit Kristin!?!
23.05.2015
Eine sehr schöne und entspannende Anfängerstunde - eine längere Version für Anfänger von Kristin wäre klasse!
christine01.01.2015
Absolut entspannend mit einer sehr angenehmen Stimme. Danke!
Julia18.11.2014
Wirklich ein sehr entspannendes Video - Vielen Dank
Anne21.09.2014
Mein erster Kurs hier und einfach nur angenehm. Die Drehung habe ich nicht ganz verstanden, aber das macht gar nichts. Fühle mich jetzt aktiver und entspannter zugleich.
Sandra29.12.2013
Auch für Nicht-Einsteiger eine wunderbare, ruhige Praxis, z.B. für den Morgen. Angenehme Stimme, toll erklärt. Kristin, bitte nicht nur schreiben, sondern auch Videos drehen :-)
Flora21.12.2013
Bin begeistert! Auch für schon länger Übende empfehlenswert, da Kristin hilfreiche Korrekturen gibt, die die Detailarbeit verbessern.
Werner18.09.2013
Morgenmuffel ade! Nach dem Üben gehe ich aufgestellt und zufrieden in den Tag. Die Übungen werden auf eine angenehme Art sehr gut erklärt. Bitte Wunschliste mit einem zweiten Video mit Kristin ergänzen. Vielen Dank.
Angela22.08.2013
Sehr schön für Anfänger, gut erklärt und sehr entspannend, vielen Dank.
Jasmin05.06.2013
Ich bin total begeistert (und sehr entspannt), mir gefallen die verständlichen Anleitungen und das wohlige Gefühl, das bleibt! Freue mich auf weitere Videos mit Kristin - vielen Dank!
Nicole30.05.2013
Das ist eine Anfängerstunde, die ihren Namen zu recht trägt. Sehr empfehlenswert!
Heike03.02.2013
Das war eine sehr gute Anfänger Stunde!
Tanja26.01.2013
Es war sehr angenehm und entspannend.