Diese Sequenz
... ist sanft energetisierend
... wirkt ausgleichend
... hat eine klärende Wirkung
Benötigte Hilfsmittel
Keine.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Haltung des Kindes – Balasana
- Rolling Dog
- Sonnengrüße
- Krieger I – Virabhadrasana
- Krieger II – Virabhadrasana
- gegrätschte, stehende Vorbeuge – Prasarita Padottanasana
- friedlicher Krieger
- Kobra – Bhujangasana
- Haltung des Kindes – Balasana
- Vorbeuge im Schneidersitz
- Schulterbrücke – Setu Bandhasana
- Krokodil – Makarasana
- Schlussentspannung – Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du fühlst dich energetisiert, ausgeglichen und klar.
Ausstattung
Dieses Video haben wir bei YogaEasy in Hamburg gedreht.
