Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Doch keine Panik, ob die Belastungen des Alltags uns krank machen, haben wir zu einem großen Teil selbst in der Hand. Darum nehme Dir mit unserer kleine Anti-Stress-Yogapause regelmäßig eine Auszeit – so wirst Du die Herausforderungen des Alltags entspannt meistern.
Anstrengung:
Dauer:4 Min.
Level:
Sportliche Anfänger
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel:keine
Stil:Vinyasa Flow
Lehrer:in:Petra Orzech
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Kommentare zu diesem Video
Susanne24.01.2025
schlechte Klangqualität
Eva25.10.2024
Draußen Fortbildung Büro mag ich nicht auf den Boden
Katrin18.10.2023
Bei der Arbeit als Pause ungeeignet zuviele Übungen auf dem Boden
Der Anfang war noch ok
Laura12.07.2023
etwas schnell
29.06.2023
Etwas schnell und nicht klar ersichtlich
Melanie20.11.2022
Zweite Hälfte nicht unbedingt für Anfänger und bei Vorerkrankung des Knies leider nicht geeignet.
Luu21.06.2021
Schöne schnelle Sequenz für zwischendurch. Ich fühle mich etwas entspannter und ein bisschen weniger gestresst. Zum vermehrten Stressabbau sollte man noch ein paar Wiederholungen der Sequenz machen, aber um schnell den Kopf frei zu bekommen wirklich zu empfehlen. :)
Katrin22.02.2021
Bisschen zu schnell
Regina23.01.2021
zu schnell
Simone21.12.2020
ging mir zu schnell
Ursula26.10.2020
Gefällt, gute stehende Bewegungen, manches, z.B. Herabschauenden Hund mit seit-
Bewegungen lasse ich weg, meine Handgelenke streiken oft.
Aber insgesamt ok, sowohl dynamisch als auch slowly ausführbar.
Diana29.06.2020
super für zwischendurch
Ingrid27.11.2019
super angeleitet, vielen Dank!
Ich werde versuchen es in meinen Alltag einzubauen, weil eben schön kurz und effektiv!
Steffi13.11.2019
bitte etwas langsamer
01.07.2019
tolle Übungen aber leider ist es sehr schnell für Anfänger sodass ich es zweimal anschauen hab müssen um auch richtig zu atmen!ansonsten aber tolles Video
Melanie06.11.2018
super gut aber etwas zu schnell gesprochen...
Stephi10.07.2018
Bei diesem Video konnte ich deutlich besser folgen. Danke :)
Brigitte15.02.2018
Schöne Übungsfolgen, aber zu schnell
Anastasia07.12.2017
sehr schön, allerdings zu schnell, etwas langsamer und perfekt um den Stress abzubauen =)
Joeschi13.11.2017
eines der Wenigen aus yoga easy, die zeigen,dass yoga auch Spass machen kann
Chris13.11.2017
Sehr schöne Übungen. Sehr sympathisch.
Purnima27.08.2017
Super Tipp! Das wird jetzt täglich eingebaut!
Lana17.02.2017
Sehr sympathische Lehrerin :-)
Klaus21.01.2017
Lustig und doch wirkungsvoll.
Becci18.01.2017
Fand es leider auch zu schnell erklärt.
Ute27.11.2016
Das Video war einfach super, der Hintergrund zu erst Blick über den See, das war schon Stresspause, das yoga dann anemierte mich in jedem Falle mit zu machen.
Katrin30.05.2016
Mir ging es genauso - ich hab das Video gleich wieder weggeblickt, weil ich mich aufgrund des schnellen Tempos noch viel gestresster gefühlt habe...
Bettina09.04.2015
Sehr wohltuend und wirklich beruhigend. Ich mache diese Übungen immer, wenn ich *eigentlich* gar keine Zeit für Yoga habe (und bin dann immer froh, dass ich mir die Zeit genommen habe), manchmal auch gleich zweimal nacheinander.
Christine13.06.2013
Haltungsvariationen haben mir gut gefallen. Davon werde ich einiges übernehmen. Danke ch.