Die kleine Yogapause für den Nacken

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Anstrengung: Dauer: 4 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Petra Orzech
Geeignet für: Alle

In einfachen Übungen zeigt euch Petra Orzech, wie ihr euren Nacken strecken und dehnen, Spannungen vorbeugen und existierende Verspannungen lösen könnt. Jederzeit und überall.

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