Die kleine Yogapause für den Nacken

Die Übungen an sich wären super, aber sie werden nur ganz kurz gezeigt, und nicht zusammen gemacht, da müsste man jedesmal auf Pause drücken und die Übung ohne Anleitung machen, das macht überhaupt keinen Sinn, sehr durchgehetzt, dieses Video

Schöne Übungen, aber schöner wäre es, wenn es zum Mitüben geeignet wäre, also die Übungen solange gezeigt werden, wie sie geübt werden sollen.

Die Übungen sind gut, aber schade, dass das Video nicht die Zeit mitbringt, sie sofort anzuwenden.

Gut, aber es wäre schön gewesen, die Übungen komplett „zusammen“ zu machen. Es gab jetzt teils nur die Anleitung für 1,2 Mal.

Zu wenig Zeit für die Übungen bzw. Zuviel Übungen für die kurze Zeit

Wunderbar, super anzuwenden. Dankeschön!

super für zwischendurch bei der Schreibtischarbeit

tolle Übungen schnell erklärt

Ganz toll, für eine Pause perfekt

könnte etwas gemächlicher gesprochen werden, aber inhaltlich gut und verständlich erklärt

Bitte wie gesagt 10x wiederholen, damit man nicht während der Übung das Video plötzlich anhalten muss.

Vielleicht im Video auch die Zeit lassen um die Übung zu Ende zu führen

sehr wohltuend in der kurzen (Home-) Officepause - dankeschön :)

Gute Anregungen!

Die Übungen sind gut, aber mir war die Dame zu schnell. Das passt für mich tickt zum Yoga.Werde die Übungen aber in meinem Tempo wiederholen.

Kurzes Input, gut in den Alltag zu integrieren. Danke!

Vielleicht etwas zu schnell…

zu wenig Übungen und zu kurz

Funtioniert. Danke

Zu schnell

Super

Naja...

Top

Toll! Werde ich nun öfter machen. Danke

Super 😊

Nette kurze Lockerung.

Perfekt

Die Übungen waren viel zu schnell. Man kam kaum hinterher und konnte die einzelne Übung kaum genießen.

Hätte länger gehen können

Sehr schöne kleine Übungen mit viel Effekt !

Toll! Tut gut!

Zu schnell

zu schnell angeleitet

Die Dehnübungen werden zu kurz gehalten um richtig zu wirken. Wenn man sie allerdings länger hält, sind sie unglaublich effektiv. Unheimlich spannend fand ich allerdings die Beteiligung der Augen, ich habe sofort die Spannung gespürt, die auch in diesem Bereich sitzen.

👍🏼

sehr schön! sehr schnell

Gut aber etwas schnell und schade das man die Übung nicht mit dem Atem in Verbindung macht... sonst sind die Übungen klasse für den Nacken

nicht mein Fall

Alltagstauglich und jederzeit einsetzbar. Daumen hoch.

Zu schnell und hektisch gesprochen, war nicht so meins. Die Übungen waren ok.

Die Übungen sind sicherlich sinnvoll. Nur hatte ich nicht das Gefühl Yoga zu machen. Vielleicht darf es aber auch mal so einfach sein ?

Sehr sympathisch und kompetent

Sehr hektisch und mehr Gesichtsentspannung als Nacken

gute schnelle Übungen als kleiner Input

Gut für zwischendurch.

gute, alltagsnahe Übung - auch fürs Büro

Auf der Arbeit ....bei jedem Gang zir Toilette... Suuuper!

super, hat geholfen

nette Tipps, könnte aber mehr Dehnungsübungen für den Nacken sein

Es ist etwas zu kurz.

Klasse für zwischendurch. Danke.

Gut für die kurze Pause!

Sehr viele Menschen leiden unter Kopfschmerzen oder nächtliches Zähneknirschen aufgrund von Schulter- und Nackenverspannungen. Anstatt dauerhaft zu Tabletten oder auch zu einer Kauleiste zu greifen, ist es sinnvoller den Ursachen auf den Grund zu gehen und ein paar einfache Yoga-Übungen in seinen Alltag einzubauen wie diese. Täglich 3x 5 Minuten können da Wunder wirken und man gewinnt innerhalb weniger Wochen ein großes Stück Lebensqualität zurück.

Mir persönlch war es etwa zu schnell. Aber die ANregungen waren gut. Danke

etwas zu schnell, mehr Ruhe und mehr Übungen wären schön

Diese Übungen lassen sich gut mal zwischendurch im Alltag integrieren und bringen Entlastung für den Nacken. Danke!

Eine effektive, kurze Übung für meinen verspannten Nacken und meine Schultern. Danke Ellen