Basis-Meditationsprogramm Tag 5

Anstrengung: Dauer: 14 Min. Level:
Für alle
Hilfsmittel: ggf. ein Kissen Stil: Hatha
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle, die meditieren lernen wollen oder die es bereits können

Heute an Tag 5 sitzt du in der Stille und achtest gezielt darauf, einen bequemen und stabilen Sitz einzunehmen.  Wie fühlst du dich heute, wie empfindest du heute das Meditieren? Beobachte dich. Anna Trökes zeigt dir in der Meditation, wie dein Gehirn funktioniert und wie sich das Meditieren auf diese Funktion auswirkt.

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