Ayurvedische Abendmeditation

Ayurvedische Abendmeditation

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Meditation erfährst du die Kapha-Qualität, um deinen Tag in Ruhe beenden zu können. Wenn du dir abends Zeit für die Meditation nimmst, kannst du die Eindrücke des Tages loslassen und ihn so entspannter abschließen. Wer ohne Gedankenkarussell ins Bett geht, kann besser schlafen und fühlt sich am nächsten Morgen erholter – das kannst du bestimmt bestätigen.

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  Dr. Janna Scharfenberg

  Dr. med. Janna Scharfenberg ist Ärztin, Ayurveda-Expertin, Gesundheits- und Ernährungscoach sowie Yogalehrerin. Jannas Passion ist es, die vielfältigen Welten der Gesundheit miteinander zu verbinden und so uralte Weisheit und modernste Wissenschaft zu kombinieren. Sie praktiziert seit über zehn Jahren selbst Yoga und ist dabei vor allem vom traditionellen Hatha Yoga, Anusara Yoga und ganz neu auch Katonah Yoga inspiriert.

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