Ayurvedische Abendmeditation

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Anstrengung: Dauer: 8 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Dr. Janna Scharfenberg
Geeignet für: alle

Ayurvedische Abendmeditation

 

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Meditation erfährst du die Kapha-Qualität, um deinen Tag in Ruhe beenden zu können. Wenn du dir abends Zeit für die Meditation nimmst, kannst du die Eindrücke des Tages loslassen und ihn so entspannter abschließen. Wer ohne Gedankenkarussell ins Bett geht, kann besser schlafen und fühlt sich am nächsten Morgen erholter – das kannst du bestimmt bestätigen.

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