Ayurvedische Abendmeditation
| Anstrengung: | Dauer: | 8 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Meditation | ||
| Lehrer: | Dr. Janna Scharfenberg | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Meditation erfährst du die Kapha-Qualität, um deinen Tag in Ruhe beenden zu können. Wenn du dir abends Zeit für die Meditation nimmst, kannst du die Eindrücke des Tages loslassen und ihn so entspannter abschließen. Wer ohne Gedankenkarussell ins Bett geht, kann besser schlafen und fühlt sich am nächsten Morgen erholter – das kannst du bestimmt bestätigen.
Lehrer/in
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