Aufwärmsequenz Hormon-Yoga

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Anstrengung: Dauer: 7 Min. Level:
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Yogatherapie
Lehrer: Lalleshvari Turske
Geeignet für: alle Hormon-Yoga-Interessierten

Aufwärmsequenz Hormon-Yoga

Wie in jeder Yogapraxis ist es auch im Hormon-Yoga wichtig, deinen Körper darauf vorzubereiten. Da im Hormon-Yoga die Bhastrika-Atmung besonders wichtig ist, beginnst du mit dieser Pranayama im Stehen. Die Atmung verbindest du dann mit einfachen dynamischen Bewegungen.

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