Die "Erste Serie" ist DIE traditionelle Asana-Abfolge im Ashtanga Yoga. Die Übungsfolge wurde über Generationen hinweg praktiziert und ist mit Erfahrung und Energie aufgeladen. Täglich praktiziert verspricht die Sequenz einen schnellen Zuwachs an Beweglichkeit, Kraft und vor allem Energie. Dr. Ronald Steiners exakte Ansagen helfen Dir Präzision in Deiner Praxis zu entwickeln.
Dr. Ronald Steiner hat für Euch drei Versionen des Klassikers aufgenommen - neben dieser hier eine 65-minütige für Erste Serie-Einsteiger bis Purvottanasana und die volle Erste Serie für alle mit Vorerfahrung im Ashtanga Yoga!
Wir danken Kamah Yoga and Style ganz herzlich für die Ausstattung unserer YogiNis!
