Dieses Kurzprogramm für den Morgen bereitet dich gut auf den Tag vor.
Hinweis: Wenn du mehr Zeit hast, kannst du dich mit dem Video „Anusara Yoga zum Aufwärmen” (22 Min.) auf diese Praxis vorbereiten und abschließend noch eine Schlussentspannung anhängen, z.B. dieses Shavasana mit Lucie Beyer (5 Min.).
Mit dieser Anusara Yoga®-DVD, die wir euch hier bei YogaEasy zur Verfügung stellen, präsentieren die ersten zertifizierten Anusara-Lehrer Deutschlands, Lalleshvari und Vilas Turske, euch ein ausgewogenes, intensives und gleichzeitig lockeres und freudvolles Basic-Programm. Anusara Yoga® ist in vielen Ländern dieser Welt bekannt als ein modernes, an den westlichen Menschen angepasstes und auf ihn ausgerichtetes Yogasystem, das den Erkenntnissen der Biomechanik Rechnung trägt.
