| Anstrengung: | Dauer: | 9 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Meditation | ||
| Lehrer:in: | Christina Lobe | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Achtsamkeitsmeditation lenkst du deine Aufmerksamkeit von außen in dein Inneres und verbindest dich mit deinem inneren Beobachter. Du nimmst wahr, welche Gedanken aufkommen und wie du dich fühlst. Durch regelmäßiges Üben dieser Meditationsart lernst du, achtsamer mit dir und deinem Umfeld umzugehen.
Ort und Ausstattung
Dieses Yoga-Video haben wir im Zeniyo gedreht.
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