Achtsamkeitsmeditation

Anstrengung: Dauer: 9 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Christina Lobe
Geeignet für: alle

 

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Achtsamkeitsmeditation lenkst du deine Aufmerksamkeit von außen in dein Inneres und verbindest dich mit deinem inneren Beobachter. Du nimmst wahr, welche Gedanken aufkommen und wie du dich fühlst. Durch regelmäßiges Üben dieser Meditationsart lernst du, achtsamer mit dir und deinem Umfeld umzugehen.

Ort und Ausstattung

Dieses Yoga-Video haben wir im Zeniyo gedreht.

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